спорт / фитнес
-
Скачать Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона. Аудиокнига [Сергей Бубновский]
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла. Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT- специалистам, дизайнерам...- Robot
- Тема
- зарядка для офисного планктона здоровый образ жизни лечебная гимнастика лечение без лекарств офис без риска для здоровья профилактика заболеваний работа в офисе сергей бубновский советы врачей спорт / фитнес физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Тренировка с умом. Живот [Денис Штерев]
Что первое приходит на ум, когда говорят о тренировке живота? Различные вариации скручиваний, планок, подъема ног. Весь контент крутится вокруг этих упражнений уже много лет. В последнее время стали модные такие направления в тренировках как неврология, работа из паттерна шага, маленькие...- Фэйт
- Тема
- денис штерев спорт / фитнес тренировки для дома фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Авторские складчины
-
Скачать [sabintag] Бодрое утро. Набор тренировок. Октябрь 2022 [Сабина Филина]
КАЖДАЯ ЗАРЯДКА ИДЁТ РОВНО 10 МИНУТ → Зарядка стоя на все тело → Легкие ноги → Легкий позвоночник → Силовая разминка → Ленивая разминка прямо в кровати → Зарядка на все тело из русалки → Интенсивная зарядка на все тело → Свободный таз и позвоночник → Тренировка позвоночника у стены → Разминка на...- Николай1122
- Тема
- быстрые упражнения зарядки зарядки по утрам похудение сабина филина спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Сентябрь 2022 [Маша Блинова]
Тренировки : Длительные (до 1 часа), 3 раза в неделю, На Мобильность (до 30 минут), 3 раза в неделю Занятия Йогой, Молодость лица-Лицевые практики,а так же для более опытных- Круговые тренировки! Изменения ГАРАНТИРОВАНЫ! Тренировки: - подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов; -...- Zебра
- Тема
- masha.fit абонемент на месяц к тренировкам маша блинова спорт спорт / фитнес тренировкам masha.fit
- Ответы: 1
- Форум: Здоровье
-
Скачать Спорт [Наталья Котятова]
Описание книги Многие люди не просто ведут активный образ жизни и регулярно делают зарядку. Они выбирают для себя определённый вид спорта – плавание, бег с препятствиями, футбол. В отличие от физкультуры, где результат не так важен, в спорте главное – победа. Спортсмены собираются вместе на...- trulalashka
- Тема
- автор наталья котятова детская познавательная и развивающая литература детские энциклопедии интересные факты книги для дошкольников книги для почемучек наталья котятова развитие кругозора спорт / фитнес энциклопедии
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Домашняя тренировка [Андрей Сирин]
О книге: Задумывались ли вы, в какой физической форме находитесь? Возможно, пришло время заняться собой? Начните тренироваться, и вы заметите, как в форму придет не только ваше тело, но и душа. Не всегда легко выделить время и заставить себя тренироваться. Однако для того, чтобы стать ближе ко...- Нафаня
- Тема
- андрей сирин домашняя тренировка занятие спортом коррекция фигуры спорт / фитнес спортивные тренировки физическая культура физкультура и спорт фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Фитнес-весна [Владимир Никифоров]
КАК ПРОХОДИТ ФИТНЕС-ВЕСНА? Каждый день с понедельника по субботу Вы будете получать письмо с видеотренировкой (воскресенье будет днем отдыха!). Вам нужно будет выделить на себя от 8 до 20 минут в течение дня и сделать эту тренировку вместе с тренером. Формат очень удобный: Вы включаете видео и...- Меркурий
- Тема
- весна фитнес весна-фитнес владимир никифоров ежедневная практика домашних тренировок как похудеть к весне дома планка правильное питание спорт спорт / фитнес фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Стройное тело за 10 минут [Майкл Мосли]
Описание книги Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за...- Rokki
- Тема
- автор майкл мосли зарубежная прикладная литература коррекция фигуры майкл мосли методики тренировок похудение спорт / фитнес фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать От любителя до международного мастера. Проверенные идеи и тренировочные методы [Джонатан Хокинс]
Книга Джонатана Хокинса отвечает на вопрос о том, как обычный игрок клубного уровня сумел в короткий срок выйти на штурм гроссмейстерских высот. Секрет успеха – в знании того, что нужно изучать, и как это делать максимально эффективно. Сделав упор на изучение эндшпиля, Джонатан разработал метод...- Rokki
- Тема
- джонатан хокинс интеллектуальные игры настольные игры спорт / фитнес увлечения хобби шахматная тактика шахматные партии шахматы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2022 [Маша Блинова]
Тренировки: - подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов; - можно делать в зале и дома, с минимальным оборудованием; - эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание; - разнообразны. Скучать точно не придется! Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей...- roshka
- Тема
- домашние тренировки кор маша блинова опорно двигательный аппарат спорт / фитнес умный фитнес
- Ответы: 1
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Полный атлас анатомии человека. Мышечно-фасциальные цепи [Карла Стекко]
О товаре Основанный главным образом на вскрытии сотен небальзамированных человеческих трупов за последнее десятилетие, функциональный атлас фасциальной системы представляет новое видение фасциальной системы человека с использованием анатомических и гистологических фотографий, а также...- Фортуна
- Тема
- анатомия атлас человека карла стекко мышечно-фасциальные цепи полный атлас анатомии человека спорт спорт / фитнес хирургия
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Худеем за 30 дней [Дарья Бакулина]
Экспресс-похудение (6-10 кг) за 30 дней От вас нужно всего лишь желание, становится каждый день лучше, чем вчера ☝ Что вы получите от авторской программы : Подробное меню на каждый день с доступными продуктами и возможностью выбора блюд Доступ к авторским рецептам Охудительный журнал "Как я...- Sailor
- Тема
- дарья бакулина разум сила спорт / фитнес худеем за 30 дней
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [Аудиокнига] Футбольные байки: 100 невероятных историй, о которых вы даже не догадывались [Лучиано Вернике]
Описание книги Почему футбольная команда включает 11 человек, а не 9, не 12 и не 15? Откуда взялись 90 минут игрового времени? Как возник пенальти или как появились сетки в воротах? Как зародились Лига чемпионов, Кубок Америки и чемпионат мира по футболу? Данная книга прольет свет на 100 тайн...- Хомяк_убийца
- Тема
- автор лучиано вернике зарубежная публицистика история футбола лучиано вернике околофутбол спорт / фитнес тайны истории чемпионат мира по футболу
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Онлайн марафон питание+спорт. Тариф со спортом [Дарья Голубкова]
Привет! Меня зовут Дарья. Я дипломированный диетолог-консультант. Убедись сама, что процесс снижения веса очень легкий, полный чудесных моментов и эмоций от преображения. Я трансформирую тебя в твою идеальную версию! Как проходит марафон: Длительность одного марафона 4 недели 5-7 раз в день...- Robot
- Тема
- дарья голубкова онлайн марафон питание+спорт питание спорт спорт / фитнес тариф со спортом тело
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [Аудиокнига] Фитнес. Секретные методики спецслужб [Эшли Симмонс]
Описание книги Суперметодика, по которой тренируются сотрудники спецслужб, сегодня доступна всем! Нам кажется, что спецслужбы знают особенный секрет, благодаря которому из любого новичка можно за пару месяцев вылепить как минимум Джеймса Бонда, как максимум – человека-паука или кого-то с...- roshka
- Тема
- автор эшли симмонс зарубежная прикладная литература секретные методики спецслужб спецслужбы спорт / фитнес фитнес эшли симмонс
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Манифест великого тренера: как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом. Аудиокнига [Тим Гровер, Шари Уэнк]
Описание книги Легендарный коуч Тим Гровер, наставник Майкла Джордана, Коби Брайанта и Дуэйна Уэйда, впервые делится своим опытом по управлению командой и правилами поведения в стрессовых ситуациях. Психологические приемы, применяемые им в тренерской практике, могут быть успешно использованы в...- Кожемяка
- Тема
- автор тим гровер автор шари уэнк баскетбол большой спорт как достичь цели мотивация работа над собой развитие личности саморазвитие / личностный рост спорт / фитнес спортивные тренеры тим гровер шари уэнк
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте [Инна Зорина]
«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становится вдруг врединой. Инна Зорина не только сертифицированный нутрициолог и автор нескольких нашумевших курсов по снижению веса – она на своем опыте...- Matrona.rona
- Тема
- женское здоровье здоровое и правильное питание здоровый образ жизни здоровье инна зорина коррекция фигуры красивое тело похудение и диеты снижение веса спорт / фитнес физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Анатомия плиометрики [Дерек Хансен]
Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших...- Bonuss
- Тема
- анатомия анатомия и физиология анатомия и физиология человека дерек хансен плиометрики система упражнений спорт / фитнес спортивные нагрузки спортивные тренировки стив кеннелли тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья [Леонид Сак]
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и...- roshka
- Тема
- геронтология долголетие здоровый образ жизни здоровье здоровье без лекарств леонид сак оздоровительные системы пожилой возраст популярно о медицине силовые тренировки советы врачей спорт / фитнес физическая культура физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция [Галина Кривошеина]
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и...- Grant34
- Тема
- галина кривошеина здоровье марафонский бег методики тренировок оздоровительный бег пошаговые инструкции самосовершенствование спорт / фитнес спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги