спорт / фитнес
-
Скачать Сбрось лишнее. Базовый [Александра Хохлова]
Вам точно стоит принять участие в проекте, ЕСЛИ ВЫ: хотите качественных результатов на всю жизнь, а не на пару месяцев не можете очень долго снизить вес. Это когда вы не можете без каких-то вкусностей жить или каждая ваша диета заканчивается срывом уже много чего безрезультативно испробовали...- Robot
- Тема
- александра хохлова красота похудание сбрось лишнее снижение веса спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [yougifted] Более 1000+ видео тренировок с сайта Yougifted
YouGifted - платформа с программами тренировок для занятий дома без дополнительного оборудования. Направлены на похудение, совершенствование тела и развития гибкости. Выбери программу тренировок в зависимости от своей цели, подготовься, включи видео, следуй указаниям тренера!- zajtsef
- Тема
- 1000+ видео тренировок yougifted бег гимнастика зож питание спорт спорт / фитнес спортивная гимнастика тренировки тренировки без спортзала тренировки для зала и дома
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат [Эйко]
Молодые и старые, сделанные из резины или из ржавого железа, – абсолютно любые люди могут сесть на шпагат! И сделать это всего за месяц, не прилагая особых усилий и не испытывая острых болевых ощущений. Формат: PDF- Нафаня
- Тема
- даже очень негибкие люди могут здоровый образ жизни коррекция осанки коррекция фигуры лечебная гимнастика оздоровительные системы система упражнений спорт / фитнес эйко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Ягодицы и пресс 2020 [Ольга Дробышева]
Программа курса: 1.Вводный прямой эфир. Обсудим простым языком анатомию пресса. Поймём причины домика. Первые упражнения для его устранения 2.Обучение, все тонкости и фишечки базовых и ежедневных упражнений, чтобы точно чувствовать целевые мышцы и исключать компенсацию поясницы 3.Работаем с...- Grant34
- Тема
- автор ольга дробышева ольга дробышева пресс спорт спорт / фитнес стройное и красивое тело стройное тело тренировки упражнение упругие и сексуальные ягодицы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Аудиокнига] Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни [Игорь Рыбаков]
5 авторских принципов, которые вместе образуют универсальную систему достижения результата. Примерьте ее на себя прямо сейчас! За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди нечасто оказываются в свете софитов, потому что не стремятся туда попасть. Но именно они и влияют на...- Sweet_Berry
- Тема
- взросление воспитание детей игорь рыбаков как достичь цели личная эффективность мотивация отец отец. как воспитать чемпионов отцовство спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Тело человека. Модуль 3 [Христина Жарикова]
Модуль 3 - ТРЕНИРУЙ ГРАМОТНО Третий модуль создан для тех, кто хочет тренировать других. Возможно, уже есть тренерское образование, но не хватает опыта, или ты новичок в фитнесе, но хочешь в будущем стать классным тренером. В этом модуле я поделюсь всеми секретами работы с клиентами. Как...- Магнус
- Тема
- здоровье спорт спорт / фитнес христина жарикова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тело человека. Модуль 2 [Христина Жарикова]
Модуль 2 - ТРЕНИРЙСЯ ГРАМОТНО Во втором модуле мы будем много практиковаться. Научу тебя самотестированию, правильно выстраивать свои тренировки, делать эффективные разминки, выполнять упражнения с идеальной техникой, грамотно циклировать нагрузку. Будет много практики. МФР, нейродинамика...- Николай1122
- Тема
- здоровье спорт / фитнес тело христина жарикова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты [София Малолетова]
София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою...- Bercer
- Тема
- женские истории иллюстрированное издание красивое тело личный опыт мир женщины практические рекомендации софия малолетова спорт / фитнес фабрика фитоняшек фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Аудиокнига] Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности [Джеймс Коллинз]
Джеймс Коллинз – спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает разработанный им энергетический план, призванный привести питание в соответствие с повседневными потребностями вашего тела. Джеймс Коллинз – спортивный нутрициолог, работающий с самыми активными людьми на...- Парижанка
- Тема
- джеймс коллинз здоровое и правильное питание здоровый образ жизни правильное питание спорт / фитнес фитнес энергетическая ценность
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Спортивные привычки без насилия над собой [Катерина Акулич]
Прежде, чем вы продолжите критиковать себя за «лень», «безволие» и «низкую мотивацию» — вот вам три важные мысли 1) «Нелюбовь» к спорту — древняя стратегия выживания Экономия энергии — одна из важнейших стратегий выживания, доставшаяся нам от предков. Поэтому вместо того, чтобы себя критиковать...- Robot
- Тема
- автор катерина акулич без насилия катерина акулич марафон спорт спорт / фитнес спортивные привычки физическая активность фитнес фитнес-центр
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Гимнастика «ноль». Японская система оздоровления [Исимура Томоми]
Томоми Исимура – создательница гимнастики «ноль», актриса, основательница студий йоги «Body Tone New York», знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спортсменами, телеведущими и главами корпораций. Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и...- cybwasp
- Тема
- автор исимура томоми гимнастика ноль здоровье исимура томоми коррекция осанки коррекция фигуры красивое тело лечебная гимнастика оздоровительные системы спорт / фитнес уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [#sekta] Идеальное тело для мам [Ольга Маркес]
Программа "Идеальное тело для мамы",чтобы вы смогли успевать все по максимуму:заниматься ребёнком,собой,отдыхать и находить силы и время для тренировок. Особенности программы : 1.Рекомендации по питанию и тренировкам. 2.Домашние процедуры по уходу за кожей лица,груди ,рук и ног,для повышения...- Stromden
- Тема
- автор ольга маркес зож правильное питание спорт / фитнес фитнес для мам фитнес для мамочек
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса [Кенъити Сакума]
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по...- ЕленаДо
- Тема
- автор кенъити сакума здоровье красивое тело метод сакума работа над собой система упражнений спорт / фитнес тренировка мышц тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Марафон “Королевская осанка”, май 2020 [Светлана Грин]
Марафон “Королевская осанка” Торчащий живот можно скрыть свободным платьем. Неидеальные бедра и плоскую попу — правильно подобранными брюками. А вот сутулую спину не замаскировать никак! Многие уверены, что плохая осанка — это генетика и проблема, которая нерешаема. Но мы в онлайн студии...- roshka
- Тема
- автор светлана грин красивое тело пилатес ровная осанка ровная спина спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко [Диана Галиева]
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто...- Жекачка
- Тема
- автор диана галиева авторские методики занятие спортом красивое тело система упражнений спорт / фитнес стретчинг стретчинг дома стретчинг дома. сесть на шпагат легко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Аудиокнига] BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход [Елена Чернявская]
Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта аудиокнига – верный шаг к получению желаемого. Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: «Начну завтра, а лучше с...- Robot
- Тема
- bodyскульптор автор елена чернявская здоровое и правильное питание здоровый образ жизни здоровье коррекция фигуры красивое тело похудение и диеты спорт / фитнес уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Рационы питания. Готовые рационы питания на 70 дней [1500 ккал] [Валентина Пуляхина]
СДЕЛАЙ СВОЁ ТЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ! ОНО ЭТОГО ДОСТОЙНО ДЛЯ КОГО ПОДОЙДУТ РАЦИОНЫ? Планы питания подходят тем, кто не хочет заморачиваться с подсчетами КБЖУ или не умеет это делать. Для тех, кто уже перепробовал все попытки похудения, но никак не получил нужный результат. Достаточно просто приготовить...- Меркурий
- Тема
- bullet.fit автор валентина пуляхина здоровое питание рацион питания спорт / фитнес тело
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Анатомия танца. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости, мышечного тонуса [Жаки Грин Хаас]
Содержит более 100 эффективных упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение правильной модели дыхания и профилактику травм. Более 250 цветных иллюстраций в мельчайших деталях демонстрируют тело танцора в движении и активно работающие мышцы. Для широкого...- Pluto.One
- Тема
- автор жаки грин хаас анатомия и физиология человека анатомия танца красивое тело обучение танцу спорт / фитнес спортивная анатомия спортивные танцы танцы хобби / увлечения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Человек-самолёт. 25 упражнений для полёта в самолёте [Александра Манякина]
и путешествия к осознанности на земле С развитием авиации перемещения из одной точки планеты в другую стали не просто возможны, но и по-настоящему доступны. Путешествия сегодня – неотъемлемая часть нашей жизни. Для того, чтобы преодолеть огромные расстояния, достаточно просто подняться на борт...- Milanika
- Тема
- автор александра манякина авторские методики здоровье иллюстрированное издание система упражнений спорт / фитнес физические нагрузки человек-самолёт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура [Какуко Накамура]
35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете...- Grant34
- Тема
- автор какуко накамура авторские методики долголетие здоровое и гибкое тело на всю жизнь здоровый образ жизни здоровье красивое тело омоложение организма система упражнений спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги