александра бонина
-
Скачать Секреты здоровых ног. Пакет «Минимум» [Александра Бонина]
❌Это не про удаление вздутых при варикозе вен ❌Это не про кремы, мази и другие препараты ❌Это не про «волшебное упражнение против варикоза» Если вам нужна Волшебная таблетка и Быстрые результаты, то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный...- Эсса
- Тема
- александра бонина варикоз здоровье секреты здоровых ног
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель. Тариф Минимум [Александра Бонина]
❌Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день» ❌Это не про «увидеть кубики на животе через неделю» ❌Это не про «стой в планке 3 часа или умри Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя...- Лизок
- Тема
- александра бонина женское здоровье плоский живот подтянутый живот супер-диета тазовое дно тренировки укрепление мышц улучшение осанки
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Снимаем отечность за 30 дней. Тариф Стандарт [Александра Бонина]
Утренняя тренировка для снятия отечности всего тела Когда мы спим, у нас замедляется метаболизм. Тело находится в полупассивном «спящем режиме». Пищеварительная и другие системы организма работают «на минимальных оборотах». Когда вы вечером устали, съели что-то не то, понервничали, легли...- Rokki
- Тема
- александра бонина дыхательная гимнастика отеки отченость снимаем отечность за 30 дней тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Антистресс-марафон 2023. Тариф Оптимум [Александра Бонина]
Александра Бонина Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014) Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017) Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов Автор книг «Здоровый...- Bercer
- Тема
- александра бонина антистресс позвоночник стресс фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Секреты здоровой поясницы 3.0. Пакет«Стандарт» [Александра Бонина]
Поэтапная программа упражнений с целью вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях Таким образом, пройдя полностью всю программу, можно: Расслабить спину и почувствовать комфорт в пояснице Обеспечить защиту пояснице от ежедневных перегрузок Забыть, что вас спина ранее беспокоила...- Фортуна
- Тема
- александра бонина баланс тела здоровая поясница поясница расслабление спины секреты здоровой поясницы укрепление глубоких мышц укрепление позвоночника улучшить осанку
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Мастер-группа. Женское здоровье и красота 45+ [Александра Бонина]
Краткое описание: программа упражнений с целью привести живот в порядок и укрепить женское здоровье за счет проработки зоны тазового дна Кому подходит: если вы никак не можете подтянуть живот в нижней части, испытываете проблемы от слабости области таза (недержание во время физической работы...- Robot
- Тема
- bonka_alexa александра бонина женское здоровье женское здоровье и красота женское здоровье и красота 45 тазовое дно укрепление мышц живота укрепление тазового дня
- Ответы: 1
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Свобода и легкость движений за 9 недель. Тариф Минимум [Александра Бонина, Татьяна Москалева]
Что вас ждет внутри программы? Блок 1 Щадящая растяжка для всего тела Здесь будут самые щадящие и безопасные упражнения растяжки с постепенным переходом от простых к более комплексным вариантам. В этом блоке будет 3 этапа тренировок: Этап 1 - подготовительный (3 недели) Этап 2 - основной (3...- Zander
- Тема
- александра бонина глубокое расслабление легкость движений растяжка самомассаж свобода и легкость движений за 9 недель татьяна москалева улучшение осанки щадящая растяжка для всего тела
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Грамотный фитнес без вреда для позвоночника. Этап 1 Подготовительный [Александра Бонина]
Этап 1. Подготовительный Пробуждение мышц всего тела и их начальное укрепление Продолжительность этапа 4 недели Его главная цель — постепенно, плавно и равномерно активировать все мышцы вашего тела, которые ранее не тренировались. Во время первого этапа вы: Улучшите кровообращение всех ваших...- Испанский летчик
- Тема
- renata похудение александра бонина грамотный фитнес жиросжигание красивое тело набор мышечной массы похудение снижение веса спорт стройная фигура фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Утренняя зарядка за 10 минут, 2016 [Александра Бонина]
Итак, всего лишь 10 минут в день... ...И вы сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день ...И вы сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок ...И вы сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему...- Кожемяка
- Тема
- александра бонина для женщин для мужчин за 10 минут зарядка комплекс упражнений утренняя зарядка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать 3 типа упражнений для разгрузки ног. Снимаем гири с ног [Александра Бонина]
С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете: Убрать накопившееся тягостное напряжение в ногах Улучшить лимфоток для снятия тяжести и отечности ног Дать больше комфорта и свободы движения в тазобедренных суставах Снять мышечное напряжение с области таза и бедра Раскрыть бедра для более...- Бусинка!!!
- Тема
- 3 типа упражнений александра бонина дыхательные упражнения разгрузка ног снимаем гири с ног упражнения для разгрузки ног
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Суставная гимнастика 60+, пакет Стандарт [Александра Бонина]
Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела Уровень сложности- легкий Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от скованности, напряжения и постоянной усталости в суставах тела. перестает...- Matrona.rona
- Тема
- александра бонина мышцы спины осанка пакет стандарт позвоночник суставная гимнастика суставная гимнастика 60+ суставы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Суставная гимнастика 60+. Пакет «Минимум» [Александра Бонина]
Видеокурс «Суставная гимнастика 60+» Комплексы специальных возрастных оздоравливающих упражнений с элементами суставной гимнастики и мягкой тренировки сердечно-сосудистой системы без нагрузки на сердце. Эти комплексы упражнений сочетают в себе две части: 1. Элементы суставной гимнастки...- cosmos
- Тема
- александра бонина здоровьe молодость суставная гимнастика суставы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Ущемление седалищного нерва [Александра Бонина]
Изучив видеосеминар, Вы: Глубоко поймете причины возникновения ущемления седалищного нерва Получите готовую схему действий при этом недуге Научитесь правильно выходить из периода обострения и предупреждать возвращение проблемы Узнаете, как лечебная физкультура поможет полностью преодолеть не...- Пандора
- Тема
- александра бонина бонина защемление седалищного нерва седалищный нерв ущемление седалищного нерва
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника [Александра Бонина]
Блок 1. Восстановление нормальной работы кишечника Часть 1. Выявление патогенной микрофлоры и восстановление нормальной работы кишечника. Кишечник – это основная пропускная система для организма. Он является главным фильтром от всех вредных и отравляющих веществ. Также он обеспечивает...- trulalashka
- Тема
- александра бонина бонина здоровый позвоночник секреты грамотного питания секреты питания для здоровья позвоночника
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Артрозу - нет 2.0. Тариф Стандарт [Александра Бонина]
План занятий по программе Всего за 11 недель вы избавитесь от болей в коленных и тазобедренных суставах и улучшите их подвижность, занимаясь вместе со мной по этому плану: Этап 1 Упражнения лежа Продолжительность: 2 недели На этом этапе используются в основном статические упражнения в исходных...- Bonuss
- Тема
- александра бонина артроз гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать 6-дневный марафон по коленным и тазобедренным суставам. Тариф Самостоятеьно [Александра Бонина]
Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в коленных и тазобедренных суставах вместе с Александрой Бониной Продолжительность: 7 дней Тренировки: 15-30 минут в день Цель нашего марафона - постепенно вместе разобрать и освоить целую серию специальных упражнений...- cosmos
- Тема
- александра бонина коленные суставы самомассаж суставы тазобедренные суставы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Медицина
-
Скачать 6-дневный марафон по коленным и тазобедренным суставам. Тариф Самостоятельный [Александра Бонина]
Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в коленных и тазобедренных суставах вместе с Александрой Бониной Продолжительность: 7 дней Тренировки: 15-30 минут в день Цель нашего марафона - постепенно вместе разобрать и освоить целую серию специальных упражнений...- Bercer
- Тема
- александра бонина здоровье суставы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Королевская осанка [Александра Бонина]
Поэтапная программа глубокой проработки мышц тела, которые отвечают за правильную осанку. Кому подходит: Людям, которые хотят исправить свою осанку (устранить сутулость) и сделать ее по-настоящему королевской! Это положительно скажется на личной жизни (самооценки и отношении к вам других...- SandraW
- Тема
- александра бонина бонина королевская осанка осанка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровый позвоночник за 2 недели! [Александра Бонина]
А что внутри видеокурса? После того, как вы закажете курс и откроете его на своем компьютере, то попадете в меню курса, которое выглядит следующим образом: О курсе Курс состоит из 10 комплексов лечебных упражнений, и одного видео-урока с информацией о том, как и в какой последовательности их...- Luna Lovegood
- Тема
- александра бонина бонина здоровый позвоночник здоровый позвоночник за 2 недели
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Секреты здоровой шеи 3.0, 2016 [Александра Бонина]
Устали от приступов головной боли и постоянно немеющей шеи? Как раз и навсегда избавиться от проблем с шейным отделом позвоночника при помощи авторской методики занятий? «Шейный остеохондроз» представляет собой особые изменения в шейном отделе позвоночника, которые происходят параллельно с...- cybwasp
- Тема
- александра бонина бонина здоровая шея секреты здоровой шеи секреты здоровой шеи 3.0
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики