тренировка
-
Скачать [projectbbc] Ахуеть не встать. 10-ти дневный челлендж [Анна Булучевская]
Первый и единственный формат. Повтора больше не будет. 10 дней коротких и супер эффективных тренировок ЧТО ТАКОЕ ЧЕЛЛЕНДЖ И КОМУ ОН ПОДОЙДЕТ? • Если вы хотите быстро в кратчайшие сроки привести себя в подтянутую, подсушенную форму. • Быстро округлить ягодицы и просушить пресс. • Если вы...- Bonuss
- Тема
- buluchevsskaya tenderbite анна булучевская ахуеть не встать похудение статодинамика тренировка челлендж
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Лыжероллеры для начинающих [Михаил Девятьяров]
Онлайн-курс "Лыжероллеры для начинающих" с Михаилом Девятьяровым За 14 коротких видео-уроков вы освоите базовую технику катания на лыжероллерах История лыжероллерного спорта в России начала своё развитие в 70-х годах. За это время уже ни один профессиональный лыжник не представляет свой...- Kashtanka
- Тема
- автор михаил девятьяров лыжероллеры лыжероллеры для начинающих лыжи михаил девятьяров тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [welcometosport] Руководство по составлению тренировочных программ для бегунов
Самое краткое и понятное руководство по составлению тренировочных программ. Методики Лидьярда, Фицджеральда, Дэниелса и Фитзингера под одной обложкой. Кому действительно пригодится это руководство Бегунам, чтобы: научиться составлять программу тренировок сэкономить время на чтении литературы...- Fenix Fox
- Тема
- welcometosport бег бег без травм руководство по составлению тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения [Вероника Ахмедова]
Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения Идеальная тренировка для новичков и тех, у кого никак не получается почувствовать мышцы тазового дна. Тренер максимально подробно разбирает и проговаривает все движения. Это гарантирует вам безошибочное выполнение упражнений, а значит...- Пандора
- Тема
- автор вероника ахмедова вероника ахмедова пилатес пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировка: Силовая на мышцы кора для любителей бега, скандинавской ходьбы и тенниса [Виктория Боровская]
Эта функциональная тренировка поможет проработать все тело с акцентом на мышцы кора. Вы улучшите «связь» между руками и ногами, так необходимую всем, кто любит бег, теннис, лыжи или ходьбу с палками. Впрочем, функциональный кор пригодится всем, ведь это гарантия подтянутого животика! Тренер...- Robot
- Тема
- виктория боровская для любителей бега силовая на мышцы кора скандинавской ходьбы и тенниса тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Горилла обыкновенная [Григорий Маньковский]
Для кого предназначен этот шедевр: ●·Хочешь иметь красивую фигуру, много отжиматься и подтягиваться, но твоя форма и физическая подготовка оставляют желать лучшего. ● Ты не привязан к месту тренировок. Совершенствуй своё тело дома без оборудования или на спортивной площадке под окнами, да хоть...- Aplication
- Тема
- grigoriy_mankovsky горилла обыкновенная григорий маньковский подготовка спортивное тело тренировка физическая подготовка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [TT2] Ваша лучшая подача. Как подавать маятник [Артем Уточкин]
Этот курс для тех кто хочет овладеть одной сильной подачей, которая позволяет задавать разные вращения мяча, делая одно и то же движение В КУРСЕ "ВАША ЛУЧШАЯ ПОДАЧА" ВЫ УЗНАЕТЕ: --Как заставить мяч вращаться Какая правильная хватка для эффективного маятника. -Какое правильное движение руки при...- Sailor
- Тема
- артем уточкин ваша лучшая подача как подавать маятник спорт тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Обучающий курс по движению и тренировкам в трех плоскостях Метод 3D [Ольга Якубенко]
Направление 3D было разработано на основе анализа человеческих движений в реальной жизни. Когда мы ходим и резко поворачиваемся на окрик, поднимаем ребенка или тянемся на полку за чем-то, приседаем завязать шнурки или наклоняемся поднять что-то с пола - задумываемся ли мы о правильных наклонах...- Robot
- Тема
- движение курс по движению и тренировкам метод 3d ольга якубенко тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [#Sekta] Не вставая с кровати
Отличительные особенности курса Проснулись - подтянулись! Не нужно готовиться Тренировки в любой одежде Всего 5 минут утром Можно делать в кровати Бодрое начало дня Кому подойдёт Кому сложно проснуться Курс спешит на помощь ко всем, чьё утро ассоциируется с фразой «Поднимите мне веки». Поможем...- Kashtanka
- Тема
- #sekta sekta зарядка не вставая с кровати тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Февраль 2023 [Маша Блинова]
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп. Это не “FastFood Fitness” или “Бешеная Сушка”, где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее. После тренировки у вас...- Robot
- Тема
- 05-03-2023 fastfood fitness masha.fit абонемент на месяц к прямым эфирам masha.fit бешеная сушка длительные тренировки йога маша блинова тренировка февраль
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес для тазового дна и подтянутого живота [Дарья Есипова]
Функциональная пилатес-тренировка для мышц тазового дна и всего кора — лучший способ сделать живот подтянутым, талию тонкой, а женское здоровье крепким! В комплексе много упражнений на неустойчивой поверхности (мяче): это станет настоящим вызовом для ваших мышц и гарантированно включит их в работу.- Grant34
- Тема
- дарья есипова живот и подтянутого живота мышцы пилатес пилатес для тазового дна стройность тазовое дно тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [МИФ] Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный [Николай Романов]
Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный Николай Романов О чем эта книга С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным...- Юлия555
- Тема
- бег бег - с чего начать бег для похудения бег с 0 бег с нуля издательство миф как научиться бегать книги издательства миф книги миф книги про бег книги про тренировки книги серии миф метод бега миф николай романов позный метод бега похудение похудение без вреда серия миф тренировка тренировки учебник по бегу фитнес фитнес с нуля
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как запоминать больше и лучше [Павел Зыгмантович]
C вами такое бывало? Вот вы долго изучаете какой-то нужный материал и, наконец, вам всё стало понятно. Вы очень довольны этим фактом. А на следующий день (или через неделю, или через месяц) вам эти знания понадобились. И вы понимаете, что почти ничего не помните. Приходится возвращаться и...- Grant34
- Тема
- запоминание как запоминать больше и лучше павел зыгмантович память тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения [Дарья Есипова]
Стопа и ТБС Ягодицы МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения Настоящий детокс для стоп и ног — миофасциальный релиз с элементами пилатеса! Этот урок поможет избавиться от напряжения, отечности и целлюлита, оздоровить суставы ног, снять ощущение тяжести. Тренировка хороша сама по себе, а в...- zajtsef
- Тема
- дарья есипова мфр мфр для стоп и ног от боли ноги отеки тренировка ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Udemy] Интервальная домашняя тренировка на 20 минут [Александр Сенин, Евгений Меженин]
Интервальная домашняя тренировка на 20 минут Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости. Язык: Русский Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений Лекций: 25 Продолжительность: 2 часа Требования Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым! Три двадцати...- alex2506
- Тема
- udemy александр сенин домашняя тренировка евгений меженин интервальная домашняя тренировка тренировка тренировка на 20 минут
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Больше, тверже, сильнее. Упражнения для самого важного мужского органа [Ростислав Фролов]
Книга на самую животрепещущую для мужчин тему! Автор объединил медицинские знания, свой опыт и опыт тысячи мужчин и создал специальный комплекс тренировок мышц полового члена. Вокруг пениса сложилось множество мифов, и один из них гласит, что изменить данный от природы размер практически...- Кожемяка
- Тема
- больше ростислав фролов сильнее тверже тренировка упражнения для самого важного мужского органа эрекция
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как начать правильно тренироваться + Калории или гормоны [Валерий Подрубаев]
О чём пойдёт речь: ▫Почему 100 приседаний эффективнее 10000 шагов. ▫Что делать, если всё болит? ▫Суть анаэробного тренинга. ▫Что мы тратим жир или глюкозу? ▫Принципы построения тренировок. ▫Какие показатели отслеживать. ▫Могут ли тренировки компенсировать погрешности рациона? Прежде всего этот...- ОНО
- Тема
- humberto.2.0 валерий подрубаев гормоны как начать правильно тренироваться калории калории или гормоны правильно тренироваться тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Высокоинтенсивные тренировки для быстрого сжиганий каллорий. Тариф Самостоятельный [Юлия Забоева]
Курс для того, чтобы быстро стройнеть за счет высокоинтенсивных тренировок по 30 минут в формате HIIT. Заменят 1,5 часа скучного бега :) Особенностью такого формата является то, что сжигается много жира, а мышцы при этом тренируются. Это позволяет получить красивый рельеф, подтянуться и не...- Бусинка!!!
- Тема
- высокоинтенсивные тренировки тренировка юлия забоева
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировка со шведской стенкой [Вадим Балюк]
Это универсальная тренировка. Упражнения подойдут всем уровням подготовленности: от начинающего до продвинутого. Зачастую, имея дома шведскую стенку, мы ограничены в своих знаниях о том, "что я могу поделать на ней для пользы здоровью" - этот курс предлагает дополнительные множественные...- Rokki
- Тема
- вадим балюк курс курсы по здоровью тренировка тренировка со шведской стенкой
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Авторский курс тренировок [Ольга Кузнецова]
Привет! Меня зовут Ольга, я врач и тренер с 24-летним стажем. Я с большой любовью создала для вас авторский курс тренировок, в котором совместила весь свой профессиональный опыт, чтобы ваши тренировки были комфортными, безопасными и направленными на укрепление организма и похудение. Со мной ваша...- Robot
- Тема
- ольга кузнецова сбалансированное питание тренировка тренировки без оборудования физическая подготовка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт