пилатес
-
Скачать Выручай-комната. Клуб Апрель [Инга Дубинина]
Что такое "Выручай-комната"? Кто с Гарри Поттером незнаком лично, тем - немного истории… Это комната в школе чародейства и волшебства «Хогвартс». Войти в эту комнату можно, только если в этом есть насущная необходимость. Иногда она на месте, иногда нет, но когда она появляется, то бывает...- Robot
- Тема
- выручай-комната здоровье инга дубинина пилатес помогать себе природными средствами самомассажи суставная гимнастика фейсфитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Центр Практика] Движение – наш первый язык [Лидия Лаврукович]
Движение – наш первый язык Современный специалист по движению понимает, что, работая с телом и движением, он влияет на человека во всей его полноте. Телесность и движение – это точка входа в глубокий внутренний мир клиента. Чтобы лучше понимать и выстраивать свою работу, Лидия предлагает...- Николай1122
- Тема
- 13-03-2024 двигательная терапия движение наш первый язык лидия лаврукович паттерны пилатес соматика фитнес центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Polestar Pilates Russia] Пилатес Polestar Pilates Mat 3. Модуль 3
Программа Polestar Pilates Mat разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучиться основам преподавания Пилатеса на мате и с малым оборудованием для обогащения их текущей практики; для тех, чьи время или ресурсы ограничены. Уникальность Polestar Pilates Mat...- Sweet_Berry
- Тема
- pilates mat 3 polestar pilates пилатес спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы [Дарья Есипова]
Необычная тренировка для улучшения дыхательного паттерна. Произносимые гласные звуки подключают к работе голосовые связки и через вибрацию усиливают эффект расслабления дыхательной диафрагмы. Урок поможет успокоиться, наладит сон, укрепит иммунитет, стимулирует лимфоток.- trulalashka
- Тема
- fitspoклуб дарья есипова диафрагма пилатес пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы спазмы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Академия Wellness] Пилатес и силовые упражнения с мячом. Часть 1 [Михаил Ивлев]
Пилатес и силовые упражнения с мячом. Часть 1 О чем курс: 50 упражнений (77 – с учетом вариаций) с большим гимнастическим мячом - фитболом. В первой части предлагаются упражнения, в которых мяч используется как подвижная опора. Подробно описана техника выполнения каждого упражнения...- cosmos
- Тема
- wellness академия wellness михаил ивлев пилатес силовые упражнения с мячом упражнения с мячом
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн клуб 5 - Июль. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева]
1 НЕДЕЛЯ Мфр всего тела, снимаем напряжение с теннисным мячом Функциональный Пилатес, сочетание плавности, грациозности и силы Лоб, апоневроз , шея- работа с гиперлордозом шеи, морщинами на лбу 2 НЕДЕЛЯ Гибкий позвоночник- подвижность, за которую спина скажет спасибо Утренний...- Юлия555
- Тема
- aprls гибкость женское здоровье мужское здоровье ольга дробышева пилатес растяжка стретчинг фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] Функциональная с мини-эспандером на все тело [Дарья Есипова]
Комплексная тренировка с элементами пилатеса буквально расшевелит все тело. Вы сделаете позвоночник более гибким, снимете напряжение со спины, улучшите работу плечевого пояса, оздоровите суставы. Использование эспандера даст приятную силовую нагрузку, укрепит мышцы и придаст телу упругость...- Торин
- Тема
- fitspoклуб дарья есипова пилатес похудение спорт тренировки функциональная с мини-эспандером на все тело
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тазовое дно 360°. 6 поток. Тариф Оптимальный [Александра Кибзий]
Тариф Оптимальный Глобальные обновления 6 потока: Изменения в вводных лекциях. Расширен блок бытовых привычек и блок с самокоррекцией исходного положения, исходя из пожеланий прошлых потоков. Изменены все мини-лекции. Еще понятнее и доступнее. Изменены 70% лекций - практикумов. Еще...- Renata
- Тема
- александра кибзий кибзий пилатес тазовое дно тазовое дно 360° тренировки физиология дыхания
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Пилатес на все тело с антиотечным эффектом [Дарья Есипова]
В этой тренировке собраны все самые эффективные фитнес-инструменты для экстренного избавления от отеков. Вас ждут дыхательные практики, упражнения для раскрытия грудной клетки, мобилизации суставов и артикуляции позвоночника, скручивающие движения. Одутловатость и очность уменьшатся после первой...- Бариста
- Тема
- дарья есипова пилатес пилатес на все тело с антиотечным эффектом фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Центр Практика] Концепция Слинги в Движении при работе на большом оборудовании [Анна Селиверстова, Ася Хазиахметова]
Приглашаем на воркшоп, посвященный использованию концепции мио-фасциальной тренировки “Слинги в Движении» при работе на большом оборудовании Pilates. Идея родилась от ваших вопросов - как тренировать фасцию и возможно это делать не только на коврике? Тренеру по Пилатес, работающему на большом...- amiradi
- Тема
- polestar polestar pilates анна селиверстова ася хазиахметова бочка концепция слинги в движении мио-фасциальная гимнастика пилатес при работе на большом оборудовании тренировки фасции фитнес центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [ДвиЖиви] Тайна тазового дна [Ольга Медведева]
С ПОМОЩЬЮ НАШИХ ТРЕНИРОВОК ВЫ: Восстановите гармоничный тонус тазового дна, преодолевая распространенные недуги: избавление от недержания сокращение проявлений геморроя смягчение болезненности менструаций предотвращение попадания воздуха во влагалище коррекция опущения стенок влагалища до 2-ой...- Айлин
- Тема
- движиви елена ермакова константин медведев ольга медведева пилатес тазовое дно юлия агуреева
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Пилатес [Михаил Ивлев]
СОДЕРЖАНИЕ 50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку. При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная...- Фортуна
- Тема
- михаил ивлев пилатес спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес для живота при диастазе [Виктория Боровская]
У вас диастаз и вы не знаете, как безопасно тренировать живот и сделать его подтянутым и стройным? Попробуйте специальные пилатес и дыхательные комплексы, которые эффективно укрепят мышечный корсет, приведут живот в тонус и помогут уменьшить диастаз. Комплекс дыхательных упражнений Часто наша...- Fenix Fox
- Тема
- виктория боровская выпирающий живот диастаз мышцы кора и тазового дна пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [ДвиЖиви] Красивое лицо и тело [Елена Ермакова, Юлия Агуреева, Нана Кузьмина]
Специальный комплекс из 10 тренировок для улучшения очертаний, выравнивания цвета и омоложения лица. А также для улучшения осанки, расправленных плеч и длинной шеи. 2 прямых эфира о связи красоты лица и осанки. Как работает фейсфитнес и когда ждать результатов. Принципы работы с лицом и правила...- Фэйт
- Тема
- буккальный массаж движиви декольте елена ермакова нана кузьмина овал лица ольга медведева осанка пилатес фейсфитнес юлия агуреева
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Центр Практика] Pilates Mat Props
Пропсы (англ. Props) - буквально «реквизит, бутафория». Под пропсами мы подразумеваем любое подручное средство, которое используется для того, чтобы модифицировать упражнение под нужды и особенности клиента. Пропсы добавляют вкуса, разнообразия и эффективности в работу Пилатес на мате. В...- Robot
- Тема
- pilates mat props polestar pilates russia изотоническая гимнастика пилатес упражнения с мячом центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Школа молодости] Бодрое тело [Евгения Кузьмина]
10 уроков пилатес для тела на каждый день 30 минут для бодрости, энергии и хорошего самочувствия Евгения Кузьмина, автор и тренер студии: — Сертифицированный тренер по гимнастике для лица — Член международной Ассоциации тренеров. Школа Г. Дубининой — Сертифицированный преподаватель методики...- Robot
- Тема
- бодрое тело евгения кузьмина йога пилатес хорошое самочувствие шкода энергия
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [practicebox] Закрытая группа Центра Практика. Декабрь 2023 [Людмила Бабанская, Ольга Миллер, Анна Селиверстова]
04.12 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи) Мышцы таза по методу Франклина Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Людмила Бабанская 06.12 - СРЕДА (ОЧНО) в 12:00 Метод Фельденкрайза Преподаватель: Марина Сороко 08.12 - ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 13:00 Pilates Polestar: Миксуем Polestar...- Zебра
- Тема
- practicebox анна селиверстова закрытая группа центра практика людмила бабанская ольга миллер пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге [Дарья Есипова, Елена Лукке]
Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса. Теперь заниматься можно, не вставая со стула! Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток и избавят от отеков, снимут напряжение и боль в спине и шее. А еще помогут сохранить упругость мышц, если у вас...- Bercer
- Тема
- fitspoклуб дарья есипова елена лукке пилатес пилатес сидя фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы [Виктория Боровская]
Описание: В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они...- alex2506
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская здоровье нервная система пилатес снятие напряжения с тела тренировки хронический стресс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес. Новый базовый курс [Ксения Назарова]
НОВЫЙ БАЗОВЫЙ Подтянутое, гибкое и стройное тело без боли Подойдет каждому Уроки 45-50 минут Результат: расслабленное тело без боли, крепкая нервная система, подтянутая фигура и здоровая осанка, здоровая нервная система и крепкий сон, женское здоровье Абсолютно новый БАЗОВЫЙ, 12 уроков...- Юлия555
- Тема
- здоровая осанка ксения назарова пилатес подтянутая фигура расслабленное тело
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье