бессонница
-
Скачать [edston] Осанка мечты [Ирина Маринина]
15-минутные комплексы тренировок для тех, кто столкнулся с болью в спине, шее и пояснице, защемлением позвоночных дисков, сколиозом, эффектом “завернутых” плеч и деформацией позвоночника, и хочет вернуть свободу и легкость движения, красоту осанки. Автор курса — сертифицированный преподаватель...- Николай1122
- Тема
- edston бессонница боль в спине головные боли ирина маринина маринина осанка осанка мечты позвоночник расслабление сколиоз сутулость укрепления мышц
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [edston] Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам [Нехама Фельдман]
Программа мягких тренировок для женщин с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для нормализации веса в домашних условиях, замедления процессов старения всего организма, чтобы выглядеть свежо, молодо, носить давно забытые, но любимые вещи и получать комплименты от...- Matrona.rona
- Тема
- edston бессонница боли в спине в домашних условиях вес выглядеть моложе для прекрасных дам для пышных и взрослых лицо малоподвижный образ жизни нехама фельдман нормализовать вес обмен веществ отеки свежий цвет лица сидячая работа сушка фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях [Мэттью Уолкер]
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и...- АLИSА
- Тема
- бессонница зачем мы спим здоровый образ жизни здоровый сон здоровье медицина мировой бестселлер мэттью уолкер научно-популярная литература новая наука о сне и сновидениях сновидения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Лечение бессонницы [Ирина Пигулевская]
Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому-то сложно заснуть из-за...- Бусинка!!!
- Тема
- бессонница диета для безмятежного отдыха здоровый сон здоровье ирина пигулевская лечебные процедуры лечение бессонницы медитации народная и нетрадиционная медицина народная медицина последствия недостатка сна причины нарушений сна психическое здоровье самоисцеление упражнения фитотерапия
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни [Тит Нат Хан]
В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также...- Robot
- Тема
- автор тит нат хан бессонница борьба со стрессом дзэн-буддизм медитации мир в каждом шаге осознанность саморазвитие / личностный рост тит нат хан
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания [Саша Стивенс]
Если ночной сон стал для вас редким гостем и вы давно мечтаете о том, чтобы засыпать без проблем и лекарств, а просыпаться отдохнувшим и полным энергии, – значит, эта книга для вас! Страх бессонной ночи, хроническая усталость и напряжение, надоевшие успокоительные препараты отступят перед...- Robot
- Тема
- бессонница здоровье без лекарств саша стивенс сон без забот я привлекаю здоровье
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса [Павел Федоренко, Илья Качай]
Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки невроза. Но с ними можно справиться! Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД – это регулярное выполнение проверенных психологических техник и...- Lucky man
- Тема
- авторские методики бессонница большая книга психологических практик борьба со стрессом внутренняя гармония всд депрессия илья качай личностный рост невроз отрицательные эмоции павел федоренко паника постоянные переживания практические рекомендации преодоление себя признаки невроза психологические тренинги работа над собой самоконтроль саморазвитие тревога умный тренинг усталость эмоционально-волевая сфера
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Жить в кайф. Тариф «Все сам» [Влада Попутаровская]
Тариф «Все сам» Вы получите материалы марафона, в том числе видео и домашние задания, которые займут всего 15 минут в день, но навсегда изменят ваш подход к жизни! Марафон подходит тем, кто хочет: научиться радоваться жизни, получать кайф от каждого дня, расслабляться и быть в ресурсе, не...- Одетта
- Тема
- бессонница влада попутаровская жить в кайф курсы по психологии и личностному развитию личные границы мотивация наладить режим отношения распорядок дня сексуальность счастливая жизнь тревога удовольствие от жизни энергия
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Йога для хорошего сна. 7 минут в день [Элен Жамесс]
Описание книги Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну...- Евражка
- Тема
- антистресс бессонница здоровый образ жизни здоровый сон здоровье йога пошаговые инструкции релаксация спокойный сон элен жамесс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Сила от ума] Дыхание жизни. Тариф База [Алихан Джиоев]
Улучшить функцию легких, снизить воспаление, боль, давление и решить проблему стресса за 15 минут в день с помощью дыхания* Раскройте свой потенциал - техники с научным обоснованием Пробовали многое, но не получили результата Ещё не знакомы с тем, как знания о нервной системе меняют качество...- ЕленаДо
- Тема
- алихан джиоев астма бессонница гипертензия депрессия дыхание жизни сила от ума стресс
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Бессонница [Ван Вэй]
Профессор Ван Вэй - заместитель ректора Тяньцзиньского университета традиционной китайской медицины, доцент кафедры акупунктуры, Вице-президент Всекитайского общества врачей акупунктуры. Имеет 30-летний опыт преподавательской работы. Помимо научно-исследовательской деятельности, профессор Ван...- Matrona.rona
- Тема
- автор ван вэй бессонница ван вэй китайская медицина сон
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [sleepyrobot] Курс улучшения сна [слипи]
Какой формат курса? Я живу в телеграмме — @sleepyrobot Там я каждый день буду отправлять тебе новый день курса и рассказывать интересные факты про сон. Что входит в курс? Курс состоит из 30 дней. Каждый день — это: рассказ задание ссылки на исследования Для кого этот курс? Курс вам...- Vlad_1234
- Тема
- sleepyrobot бессонница высыпание высыпаться ночь слипи сон спать
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Загадки сна: От бессонницы до летаргии [Михаил Полуэктов]
Описание книги Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на...- cybwasp
- Тема
- бессонница здоровый сон здоровье михаил полуэктов научно-популярная литература нейробиология спокойный сон человеческий мозг
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью [Арианна Хаффингтон]
Описание книги В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного...- Галадриэль
- Тема
- арианна хаффингтон бессонница здоровый сон здоровье научные исследования отдых практические рекомендации режим дня
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [BBalance] Кросс и Аку тейпирование в домашних условиях. Level 3 [Валентин Гайт]
КРОСС И АКУ ТЕЙПИРОВАНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. LEVEL 3 Освойте методики кросстейпирования и применяйте их легко в домашних и клинических условиях Валентин Гайт Данный курс предназначен для широкого круга слушателей О ЧЕМ ЭТОТ КУРС? Онлайн - курс BBTape Home Cross Taping от Международного...- Хомяк_убийца
- Тема
- bbalance аку-тейпы бессонница валентин гайт запоры зубная боль изжога кросс-тейпы сонливость
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Желчеотток [Надежда Байденко]
Если у тебя есть хотя бы пара симптомов - обязательно важно обратить внимание на здоровье желчного пузыря: Кожный зуд Эндометриоз Горький вкус во рту Аллергии Тяжесть и боли в правом подреберье ПМС бессонница Ухудшение зрения Покраснение глаз и век Головные боли Боли в суставах Плохой запах тела...- Бариста
- Тема
- аллергии бессонница боли в суставах горький вкус во рту желчеотток кожный зуд надежда байденко ухудшение зрения эндометриоз
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать БЛОК 4 Гормоны и женское здоровье Курс Нутрициология наука о питании [Анастасия Семко]
В блоке будем разбирать: Гормоны стресса - бич современного общества. Бессонница?! - проверяйте гормоны! Как связан кортизол с угревой болезнью, выпадением волос, рубцами, куперозом, розацеа и многими другими патологиями. Антидепрессанты - есть ли альтернатива? Гормоны щитовидной железы -...- ОНО
- Тема
- анастасия семко антидепрессанты бессонница гинеколог гормоны гормоны стресса гормоны щитовидной железы женское здоровье наука о питании нутрициология половые гормоны
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Регрессия "Бессонница" [Валерия Ершова]
Эта небольшая регрессия поможет вам успокоить ум, отпустить напряжение, расслабиться, уснуть и выспаться.- alex2506
- Тема
- бессонница валерия ершова регрессии регрессия
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать [puzzlebrain] 6 медитаций для расслабления днем и перед сном [Анна Старцева]
Благодаря курсу ты: Узнаешь, как остановить беспорядочный поток мыслей Сможешь развить эмпатию и концентрацию внимания Изучишь различные техники медитаций Научишься расслаблять тело и разум Будешь просыпаться каждый день в прекрасном настроении Научишься направлять свои мысли в полезное русло...- trulalashka
- Тема
- 6 медитаций puzzlebrain анна старцева бессонница гормональный фон для расслабления концентрация внимания медитации перед сном развить эмпатию раздражительность расслабиться расслабление сон старцева тревога тревожность
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать [puzzlebrain] Йога перед сном [Лилия Журомская]
Благодаря курсу ты: Узнаешь, как выстроить свой график для того, чтобы сон был восстанавливающим и здоровым Сможешь улучшить качество своего сна с помощью техник релаксации Изучишь динамические и статические упражнения и дыхательные техники Выстроишь свою домашнюю вечернюю практику корректно и...- Bonuss
- Тема
- puzzlebrain бессонница боль в ногах выносливость высыпаться гармония дыхательные техники засыпать йога йога перед сном концентрация лилия журомская релаксация сон усталость
- Ответы: 0
- Форум: Йога