виктория боровская
-
Скачать [FitSpoКлуб] Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках [Виктория Боровская]
Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу на тренировках/прогулках и сбалансировать тело — улучшится походка и осанка, уберете...- zajtsef
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская для летящей походки оптимизация биомеханики шага слаженного движения в быту и на тренировках
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок и снижения риска травм [Виктория Боровская, Артем Ефимов]
Бег – это одновременно философия и медитация, оздоровление сердечно-сосудистой системы и способ быстро похудеть. Какой бы мотив вы ни выбрали, помните: верная биомеханика – залог достижения целей без травм и боли в коленях и пояснице. Этот набор тренировок поможет вам бегать эффективнее, а еще...- Магнус
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов виктория боровская для повышения эффективности кардио-тренировок оптимизация биомеханики бега снижения риска травм
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Июль 2024 [Виктория Боровская]
Рельефное и упругое лето Летом в Клубе мы делаем акцент на Рельефе и Упругости. Все тренировки подобраны с учетом жаркого периода времени: без сверхнагрузки, компактный тайминг и больше внимания на те зоны тела, которые требуются для коротких юбок и откровенных купальников. Оставайтесь в...- ОНО
- Тема
- 24-06-2024 fitspoклуб виктория боровская июль 2024
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Июнь 2021 [Виктория Боровская]
Цель: Подтянутый живот Тема:Укрепление мышц тазового дна и вдумчивая проработка мышц кора для плоского живота и крепкого женского здоровья. Тренировки на все тело с учетом «свежего» диастаза Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому...- Нафаня
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская июнь 2021 онлайн клуб плоский живот спорт и тренировки тренировки по абонементу
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Июнь 2024. Рельефный и упругий июнь [Виктория Боровская]
Рельефный и упругий июнь Врываемся в лето заряженными! Программа летних тренировок логично продолжит «Жиросжигающий Май». В июне мы сделаем акцент на рельефе и упругости. Оставайтесь в Клубе, чтобы тренироваться интересно, разнообразно и сразу на результат! Если нет результата — вы не ленивые...- Aplication
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская рельефный и упругий июнь
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Ничего сложного [Виктория Боровская]
ОСНОВЫ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА -откуда берется энергия -почему мы деградируем -из чего мы состоим на клеточном уровне. Как это важно для мозга -сахар, зачем он нужен, как мы доводим себя до инсулинорезистентности, гипогликемии, и как наконец слезть с сахарной иглы -как устроено пищеварение ОСНОВЫ...- Меркурий
- Тема
- вестибулярный аппарат виктория боровская зрение мотивация ничего сложного осанка основы работы мозга основы работы организма тело физиология
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Упругие ягодицы [Виктория Боровская]
Упругая попа — мечта любой женщины Но почему часто тренировки не приносят результата? Сегодня поговорим об одной из возможных причин! Обратите внимание, есть ли у вас двойные складки под ягодицами. Если да — это вовсе не милая особенность. И даже не жирок, ведь такие складки встречаются даже у...- Торин
- Тема
- виктория боровская упругая попа упругие ягодицы ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут [Виктория Боровская]
Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую нагрузку! Вы сделаете мышцы упругими, придадите рельеф рукам и спине, прокачаете ноги и ягодицы, улучшите...- АLИSА
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов вероника ахмедова виктория боровская дарья есипова похудение тренировки для ног тренировки для спины тренировки с мини-эспандером функциональные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Май 2024. Жиросжигающий Май [Виктория Боровская]
Жиросжигающий Май С 29 апреля по 2 июня в Клубе вас ждет специальная программа для ускорения обмена веществ, тонуса мышц и похудения — жиросжигающие функциональные тренировки! Бонусом доступ к готовым меню и обучающим видео-урокам про сбалансированное питание. Если нет результата — вы не...- Grant34
- Тема
- fitspoклуб автор виктория боровская виктория боровская жиросжигающий комплекс для похудения жиросжигающий курс жиросжигающий марафон
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида [Виктория Боровская]
Дыхание — жизненно важная функция организма. Увы, большинство людей «болеет» из-за нехватки кислорода: дыхание нарушено, диафрагма в спазме, объем вдоха уменьшен. Данные практики вернут вас к правильному паттерну дыхания, помогут лучше справляться со стрессом и тревожностью, избавят от отеков...- Жекачка
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская внешний вид дыхательные практики улучшения здоровья
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [newyorkfitspo] Курс WOW, 2019 [Виктория Боровская]
Wоw - комбинированный курс на укрепление мышц тазового дна, создания плоского живота и улучшения функциональности всего тела Многие участницы моих марафонов и курсов просили сделать тренировки универсальнее, интенсивнее и сразу на несколько «проблем». И я сделала это! В курсе «Wоw» мы будем...- Одетта
- Тема
- fitspoклуб newyorkfitspo автор виктория боровская виктория боровская живот таз тренировках мышц
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Maтeмaтикa cтpoйнocти [Виктория Боровская]
ФИТНЕС-МАТЕМАТИКА СТРОЙНОСТИ Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов. Мастер-класс для тех, кто хочет научиться разным методам подсчета и контроля калорий, найти золотую середину и перестать циклиться на цифрах. ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ От чего зависят потребности бжу...- Пандора
- Тема
- виктория боровская диета кбжу нутрициология похудение фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [FitSpoКлуб] Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела [Виктория Боровская, Дарья Есипова, Елена Лукке]
Забудьте о растяжке через боль! Эти бережные и приятные тренировки в любом возрасте подарят телу здоровую гибкость. Вы уделите внимание не только развитию эластичности мышц, но также улучшению подвижности и оздоровлению суставов и позвоночника. Итогом станет легкость и свобода движений, летящая...- Luxury7
- Тема
- виктория боровская дарья есипова елена лукке здоровье растяжка спорт / фитнеc тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Апрель 2024 [Виктория Боровская]
Мы примерили 2 фитнес-лагеря - те, кто любит короткий формат тренировок и «классиков». В апреле в программе тренировок клуба мы чередуем недели - короткая с тренировками до 30 минут и длинная с тренировками до 50 минут. Дополнительно вас ждет каскад бонусных тренировок - кардио, дыхательные...- Arkadia
- Тема
- fitspoклуб fitspoклуб апрель 2024 newyorkfitspo виктория боровская здоровье кардио медитации растяжки стройность фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [newyorkfitspo] Тазовое дно 2024 [Виктория Боровская]
Об этом молчат все женщины: О таком не принято говорить, принято только винить. Ешь много — поэтому и живот толстый, нечистоплотная — поэтому и пахнет мочой, ленивая — поэтому все болит и собой недовольна. В 96% проблема кроется не в вас, а в дисфункции мышц тазового дна. Начните тренировки...- Лизок
- Тема
- newyorkfitspo виктория боровская занятие спортом спорт тазовое дно тазовое дно 2024 тело
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Октябрь 2021 [Виктория Боровская]
Кто ищет фитнес, способный прокачать все тело, избавить от проблемных зон, а вместе с качеством тела улучшить и качество жизни! Цель: Силовой фитнес и динамический стрейчинг Силовой фитнес и динамический стретчинг Силовые и функциональные тренировки на все тело с акцентом на динамическую...- Эсса
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская октябрь 2021 тренировки по абонементу
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Март 2024. Классика [Виктория Боровская]
Март: возвращаемся к «классике» С марта мы возвращаемся к «классике» - силовые до 50 минут, пилатес до 40 минут, бонусные до 20 минут. Наши мартовские акценты в нагрузках полностью соответствуют вашим предпочтениям и потребностям: работа с осанкой, укрепление ягодиц, внимание к тазовому дну...- ОНО
- Тема
- 27-02-2024 fitspoклуб виктория боровская здоровье красивое тело март 2024 спорт фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Март 2021 [Виктория Боровская]
Тренировки по абонементу. Март FitSpoКлуб Виктория Боровская Ягодичный Март Тренировки для всего тела с акцентом на поэтапное включение в работу спящих ягодиц и интенсивное укрепление без больших нагрузок и весов. Клуб Домашних тренировок FitSpo на Март ⠀ Тематика грядущего месяца – Упругие и...- ЕленаДо
- Тема
- fitspoклуб абонемент виктория боровская здоровье март 2021 онлайн клуб спорт и тренировки тренировки умный фитнес ягодичный март
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitspo] Оздоровительные тренировки для глубокого расслабление абсолютно всех зон тела [Виктория Боровская]
МФР – это палочка-выручалочка, которая не даст вашему телу зачерстветь! Ликвидируете болезненные точки напряжения в теле и расслабите «забитые мышцы», Попрощаетесь со проблемными зонами на теле – целлюлит, дряблость на бедрах и ягодицах, жировые «фалды» на спине и «дряблики» на руках, Улучшите...- Renata
- Тема
- виктория боровская оздоровительные тренировки расслабление тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [FitSpoКлуб] Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела [Виктория Боровская]
Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса. Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему. А еще снимет спазмы с мышц и избавит от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице.- Жекачка
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская дыхательный пилатес для оздоровления всего тела здоровое тело оздоровление
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт