спорт / фитнес
-
Скачать Уникальная гимнастика Умная вода для спины и суставов [Игорь Борщенко]
О книге Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что делать, если, делая даже простые упражнения, человек испытывает сильные боли? Знакома эта проблема? Вам...- Николай1122
- Тема
- игорь борщенко лечебная гимнастика опорно-двигательная система спорт / фитнес умная вода уникальная гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула [Игорь Борщенко]
О книге Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить...- Bercer
- Тема
- игорь борщенко лечебная гимнастика опорно-двигательная система профилактика заболеваний спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Александр Овечкин. Иллюстрированная биография [Игорь Рабинер]
Погоня Александра Овечкина за снайперским рекордом НХЛ, который принадлежит великому канадцу Уэйну Гретцки, – едва ли не самая обсуждаемая хоккейная тема последних лет в мире. Перед сезоном Национальной хоккейной лиги – 2024/25 российский форвард «Вашингтон Кэпиталз» отставал от рекорда всех...- Rokki
- Тема
- александр овечкин биографии и мемуары биографии спортсменов звезды хоккея знаменитые спортсмены игорь рабинер иллюстрированная биография спорт / фитнес фотоальбомы эксклюзивное фото
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем [Скотт Дуглас, Марк Куган]
Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от...- Robot
- Тема
- бег на личный рекорд как реализовать свой потенциал марафонский бег марк куган методики тренировок оздоровительный бег скотт дуглас спорт / фитнес техника бега триатлон
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Опасная бритва: оружие самообороны [Алексей Бакунин]
Опасная бритва: оружие самообороны. Книга предназначена только для теоретического изучения О книге Единственная в России книга, посвященная боевому применению опасной бритвы. Это самое демонизированное орудие парикмахерского труда рассмотрено в качестве оригинального оружия самообороны не...- Айлин
- Тема
- алексей бакунин опасная бритва оружие оружие самообороны спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Ножевой бой. Противоядие [Юрий Шешуков]
О книге Эта книга способна как пробудить интерес к теме, так и остудить его на веки веков. Автор предлагает ещё один взгляд на тему «ножевого боя» и историю боевых искусств в России. Взгляните с авторской колокольни на уже известный или новый для вас предмет зарождающегося боевого спорта...- Fenix Fox
- Тема
- ножевой бой общая психология спорт / фитнес юрий шешуков
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Красивое и сильное тело без спортзала [Павел Царегородцев]
О книге Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных...- Renata
- Тема
- здоровое и правильное питание павел царегородцев силовые тренировки система упражнений спорт / фитнес спортивные тренировки тренировка мышц тренировочные программы физкультура и спорт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [ИД Бурда] О чем врачи вам не говорят №01/2020
О книге Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков, он успешно продается еще в 14 странах мира...- Кожемяка
- Тема
- ид бурда лечение без лекарств личный опыт народные средства омоложение организма популярно о медицине похудение и диеты спорт / фитнес фитотерапия
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Идеальная фигура и красивая осанка за 10 дней [Анна Миляева]
Описание книги Как же быстро и эффективно стать обладателем желаемой фигуры? Наша цель номер 1 на пути к совершенству – правильная осанка. Анна Миляева предлагает вам свою уникальную авторскую систему развития идеальной осанки за 10 дней, одновременно работая над созданием совершенного тела...- alex2506
- Тема
- авторские методики анна миляева здоровье похудение система упражнений спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Гармония волны [Никита Замеховский-Мегалокарди]
Описание книги Автобиографическая повесть человека, которого необычная профессия выбрала сама. Особая ценность книги – в умении автора глубоко и полно передать чувства и рассуждения молодого человека, постигающего мир, открывающего глубину взаимосвязи человека и природы. А про свой серфинг...- Zander
- Тема
- автобиографическая проза биографии и мемуары биографии спортсменов большой спорт никита замеховский-мегалокарди повести сёрфинг спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать 100 уроков. Танец живота для фитнеса [Вера Надеждина]
Описание книги В этой книге, которая может служить самоучителем для любой начинающей танцовщицы, вы найдете исторические сведения о танце живота, подробное описание основных движений танцовщицы, богатый иллюстрированный материал. Формат PDF- Николай1122
- Тема
- арабский танец живота вера надеждина иллюстрированное издание обучение танцу самоучитель танца спорт / фитнес танцы фитнес хобби / увлечения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Программа Воин Спарты 2.0 [Игорь Войтенко]
Программа «Воин Спарты 2.0» (Игорь Войтенко) Привет, Друг! С выходом «Воина Спарты» многие, кто считал, что домашние тренировки это скучное и неэффективное занятие, после первого же дня кардинально меняли свое мнение! Во время последних подходов, когда пот льется ручьем, мышцы разрывает от...- Испанский летчик
- Тема
- войтенко здоровье игорь войтенко качалка питание для здоровья программа воин сила спарты спарты 2.0 спорт спорт / фитнес спортзал супер тело тело воина фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа [Владлен Вертлужный]
Описание: В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей...- Николай1122
- Тема
- 10-03-2024 владлен вертлужный здоровье научно-популярная литература руководство по тренировкам без железа совершенное тело спорт / фитнес спортивная подготовкаспортивные нагрузки спортивные тренировки спортивный образ жизни
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Книга Каскадное голодание [Руслан Дудник]
Книга о комфортной методике каскадного голодания, которая позволяет использовать этот великолепный инструмент оздоровления без излишнего напряжения для психики и тела. Автор - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация...- Pluto.One
- Тема
- голодание голодание для здоровья женское здоровье здоровое и правильное питание здоровый образ жизни здоровье здоровье без лекарств каскадное голодание мужское здоровье руслан дудник самиздат спорт / фитнес сухое голодание энергия и здоровье
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры. Аудиокнига [Станислав Линдовер]
Описание книги «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое...- Испанский летчик
- Тема
- бодибилдинг здоровое и правильное питание иллюстрированное издание красивое тело мужское здоровье руководства силовые тренировки спорт / фитнес спортивное питание станислав линдовер тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями [Наталья Степук]
Описание книги В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям каждого тренировочного комплекса и перечень проблем, которые они помогают решить. Формат PDF- Rokki
- Тема
- анатомия йоги асаны йога наталья степук оздоровительные системы работа над собой советы профессионалов спорт / фитнес спортивная анатомия тренировочные программы хобби / увлечения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год [Майкл Мэттьюс]
Описание книги «Челленджер для мужчин на год» – превосходное дополнение к книге «Больше. Суше. Сильнее» от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению – ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить...- Grant34
- Тема
- автор майкл мэттьюс бодибилдинг зарубежная прикладная литература майкл мэттьюс самосовершенствование силовые тренировки спорт / фитнес тренировка мышц тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Система Осьмионика. Красивая осанка, стройность и молодость [Наталия Осьминина]
Нам с детства говорили, что нужно держать спину ровно. Но никто подробно не рассказывал, для чего это необходимо и какими на самом деле могут быть последствия искривленной осанки. В то же время идеально ровная спина всегда была признаком крепкого здоровья и иногда даже хорошего тона. В книге...- Luna Lovegood
- Тема
- здоровье коррекция осанки красивая осанка лечебная гимнастика наталия осьминина осанка позвоночник система осьмионика система упражнений спорт / фитнес стройность и молодость
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Я – никто. Автобиография легендарного тренера [Ирина Винер]
Первая автобиография легендарного тренера по художественной гимнастике Ирины Винер. 25 лет подряд ее воспитанницы на пьедестале – такого не добивался никто. Олимпийские чемпионки Юлия Барсукова, Алина Кабаева, Евгения Канаева, Маргарита Мамун, Анастасия Близнюк, другие звезды сборной выиграли...- Arkadia
- Тема
- автобиография легендарного тренера гимнастика ирина винер спорт / фитнес художественная гимнастика я – никто
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию [Вячеслав Мякушенко]
Описание книги: Это книга наших историй, это разные взгляды, это разные пути, которые приводят людей к Холодной воде. Лично я верю в физику и химию и не верю в то, что нельзя пощупать, измерить, изучить. Когда после Холодной воды я чувствую «Благодать», то под этим словом я понимаю действие...- Zебра
- Тема
- вячеслав мякушенко закаливание здоровье медицина методическое пособие общая психология спорт / фитнес холодная вода
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги