алина шпак
-
Скачать [Шпак Метод] Оксисайз с Алиной Шпак. Август 2022. Тариф Стандарт [Алина Шпак]
Оксисайз - это агрессивная техника дыхания, в которой динамичные физические упражнения (силовые) совмещены с диафрагмальной техникой дыхания без задержки дыхания. Благодаря этому, кровь намного интенсивнее насыщается кислородом. Во время упражнений на определенную зону кислород направляется...- Robot
- Тема
- август 2022 алина шпак восстановление после родов выносливость детокс оксисайз оксисайз с алиной шпак сушка тела тариф стандарт техника дыхания улучшение кровообращения шпак метод
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать ШпакМетод Зарядка. 2022. Базовый курс [Алина Шпак]
Результаты от техники #ШпакМетод Зарядка: -Избавляет от целлюлита, убирает отеки, подтягивает тело -Укрепляет мышцы тела -Уменьшает желудок без вреда для здоровья -Улучшает здоровье и общее самочувствие -Нормализует эмоциональный фон и «чистит» голову -Укрепляет интимные мышцы, повышает либидо...- Robot
- Тема
- алина шпак иммунитет укрепление мышц тела целлюлит шпакметод зарядка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Шпак Метод] Гид по стилю для королев [Алина Шпак]
Про что гайд? Он не заменяет стилиста, он выстраивает в вашей голове логику, понимание как создать свой стиль, разобрать свои вещи, как собирать себе образы или купить прям готовые из нашей подборки. Кому подходит? Подходит всем КТО ХОЧЕТ САМ, в любом возрасте, в любом размере. Это гайд-книга...- Юлия555
- Тема
- автор алина шпак алина шпак гид по стилю мода образы стиль тренды
- Ответы: 0
- Форум: Имидж и стиль
-
Скачать ШпакМетод. Зарядка. Октрябрь 2021. Базовый курс [Алина Шпак]
Шпакметод — тренировка души, мозгов и попы . Это целая вселенная стройности и лучшей жизни, легкого тела и светлой головы . В чем конкрет- но она может тебе помочь? улучшить здоровье и общее самочувствие нормализовать эмоциональный фон и почистить голову • избавиться от целлюлита, убрать...- Matrona.rona
- Тема
- алина шпак зарядка любовь к себе марафон похудение упражнения шпакметод шпакметод зарядка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Шпак Метод] ШпакМетод_pro. Тариф - Стандарт [Алина Шпак]
Курс #ШПАКМЕТОД_PRO Каждый мой курс уникален - новая техника дыхания и новый комплекс упражнений, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу! Кислород - это не только главный элемент жизнеобеспечения, но и ключевой аспект, определяющий КАЧЕСТВО жизни! С помощью...- Vlad_1234
- Тема
- алина шпак растяжка мышц увеличение плотности костей укрепление суставов и связок физическое здоровье шпак метод шпакметод_pro
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Бодифлекс. Апрель 2022 [Алина Шпак]
7 дней каждое утро в 8:00 МСК выходит ЭФИР-урок, который состоит из 2 частей Детальный разбор новых упражнений Тренировка Дополнительно к этому ежедневно в течение дня проводится прямой эфир по теоретической части- Лекция по проработке энергии человека во всех сферах жизни. Доступ к...- Одетта
- Тема
- алина шпак похудение уверенность в себе
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Оксисайз с Алиной Шпак. Декабрь 2021. Пакет Стандарт [Алина Шпак]
7 видео уроков Без обратной связи и проверки домашнего задания Для кого: для всех, у кого нет противопоказаний кто никогда не дышал со мной кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги, а также для опытных королев бодифлекса кто ленивый и ждет мотивационного пенделя кто не может, но хочет начать...- Robot
- Тема
- алина шпак дыхание здоровье оксисайз оксисайз с алиной шпак стройное тело
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Бодифлекс апрель 2019 [Алина Шпак]
Старт 22 апреля 2019 года. Для кого: Для всех у кого нет противопоказаний кто никогда не дышал со мной кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги и опытных королев бодифлекса кто ленивый и ждёт мотивационный пендель кто не может, но хочет Начать! Доступ к закрытой группе в instagram 7 видео...- Бусинка!!!
- Тема
- алина шпак бодифлекс бодифлекс с алиной шпак бодифлекс-марафон шпак метод
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Бодифлекс. Ноябрь 2021. Пакет «Стандарт» [Алина Шпак]
Правила марафона: 7 дней каждое утро в 10:00 МСК выходит ЭФИР-урок, который состоит из 3 частей (продолжительность до 1 часа) 3 прямых эфира в общей сложности до 1 часа: Разбор новых упражнений Тренировка Лекция Вы можете смотреть это в удобное для вас время в течение дня. Доступ к информации...- Бусинка!!!
- Тема
- body and mind алина шпак бодифлекс дыхание для похудения любовь к себе похудение
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Бодифлекс. Скажи целлюлиту Прощай! Пакет Стандарт, февраль 2020 [Алина Шпак]
Старт 11 февраля 2020 года На марафоне: первый урок — много теории и практика, будь готова/готов, собери свои булки в кучу и настройся! будет много и жестко! те, кто участвовал в моих онлайн марафонах и знают все нюансы техники моего дыхания, могут бегло просмотреть первый день! но разбираем...- Vlad_1234
- Тема
- алина шпак борьба с жиром диета дыхательная система красивое тело похудение снижение веса фитнес целлюлит
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать ШпакМетод. Сентябрь 2021 [Алина Шпак]
Марафон «ШпакМетод» На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка. Упражнения будем делать в статике, и в...- Евражка
- Тема
- body and mind алина шпак бодифлекс дыхательная гимнастика микс техник дыхания похудение похудение без диет эффективные упражнения
- Ответы: 1
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать ШпакМетод. ВИП марафон. Февраль 2024 [Алина Шпак]
Каждый марафон с Алиной Шпак уникален, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу! VIP марафон -...- SandraW
- Тема
- алина шпак ешьпейдышихудей ментальный марафон ментальный фитнес шпакметод
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать ШпакМетод. Июнь 2021 [Алина Шпак]
Марафон «ШпакМетод» На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка. Упражнения будем делать в статике, и в динамике...- Stromden
- Тема
- алина алина шпак бодифлекс дыши и худей микс техник дыхания похудение шпак метод
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Бодифлекс. Тариф стандартный [Алина Шпак]
Шпак Метод — это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. 7 дней каждое утро я выхожу в прямой эфир в 10 утра по московскому времени. 1 день - 1 урок. 3 прямых эфира в общей сложности до 1 часа: Разбор новых упражнений Тренировка Лекция Вы можете...- SandraW
- Тема
- алина шпак бодифлекс любовь к себе оксисайз похудение спорт энергия
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать ШпакМетод. Тариф «Стандарт» [Алина Шпак]
10 февраля 2021 Марафон «ШпакМетод» На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка. Упражнения будем делать в...- Zander
- Тема
- алина шпак дыхание работа с энергией снижение веса техники дыхания уверенность в себе шпак шпакметод энергетические практики
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Ешь, пей, дыши, худей [Алина Шпак]
Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно...- Жекачка
- Тема
- авторские методики алина шпак блогеры ешь пей дыши худей женская сексуальность инстаграм / instagram как достичь цели красивое тело похудение и диеты уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Перетряхнём косметичку Шпак [Алина Шпак, Лена Ясенкова]
Вы получите: материалы экспресс-марафона Что будет: Все, как мы любим: быстро, эффективно и без лишней воды. Будем перетряхивать косметичку Алины и вашу, чтобы избавиться от ненужных средств и оставить только необходимые продукты! Научим вас делать лёгкий макияж за 10 минут, чтобы этот...- Aplication
- Тема
- lena yasenkova yasenkovajustforfun автор алина шпак автор лена ясенкова алина шпак косметика лена ясенкова макияж перетряхнём косметичку шпак
- Ответы: 0
- Форум: Имидж и стиль
-
Скачать Бодифлекс-марафон. Март 2021 [Алина Шпак]
7 дней, не выходя из Instagram, в закрытой группе Алина будет дышать и худеть вместе с тобой по 30 минут в день! Для кого: для всех, у кого нет противопоказаний; кто никогда не дышал со мной; кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги, а также для опытных королев бодифлекса; кто ленивый и ждет...- Robot
- Тема
- автор алина шпак алина шпак бодифлекс бодифлекс-марафон дыхание похудение спорт фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Оксисайз онлайн-марафон [Алина Шпак]
Только родила и хочешь быстро восстановиться ? Уже проходила технику бодифлекс и хочешь попробовать новое? У тебя осталось два месяца, чтобы влезть в шикарное платье? У тебя нет времени и сил на диеты и тренировки, но есть желание подтянуть тело? Тебе на оксисайз! С 22 мая, 7 дней мы будем...- Robot
- Тема
- алина шпак оксисайз
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Бодифлекс онлайн-марафон [Алина Шпак]
Привет моим будущим и настоящим Королевам Бодифлекса 1.10 стартует мой новый ОНЛАЙН курс С 1 по 7 октября 7 дней подряд! 30 минут в день, я буду дышать вместе с тобой Жёстко и эффективно ПОМНИ, ЧТО КАЖДЫЙ МОЙ ОНЛАЙН МАРАФОН УНИКАЛЕН комплексы не повторяются. ⠀ Марафон для тех, кто хочет ЗДЕСЬ И...- Robot
- Тема
- алина шпак бодифлекс спорт
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики