Весенний марафон [Татьяна Метельская]

[Robot]

Ссылка на картинку

Что вы получите?

• 8 спокойных тренировок по 30 минут
  
  на разные сегменты тела
• Более 100 готовых рецептов
• Планы-конструкторы на 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
• Удобный трекер тренировок, замеров и полезных привычек
• 8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)
• 4 танцевальных тренировки по 30 минут

Необходимый инвентарь:

• Фитнес ковер
• Гантели 2-5 кг

Об авторе:

• Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США)
• Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США)
• Специалист по коррекционному тренингу NASM CES
• Специалист по питанию NASM CNC
• NCCA

Читать далее...

Показать больше