Любовь к себе [Борис Литвак, Анастасия Ступникова]

Магнус · 15 Мар 2025

На интенсиве вы узнаете:
Почему сложно любить себя.
В чем разница между самооценкой и самоценностью.
Как Внутренний Критик мешает ценить себя – и как с ним работать.
Как вырастить в себе заботливого Здорового Взрослого и обрести внутреннюю опору.

Сразу после оплаты вам предоставляется доступ к Телеграм-чату Закрытого клуба Бориса Литвака «Траектория» , где в отдельной ветке будет размещаться материал по теме «Любовь к себе».
С 18 по 31 марта пройдут 3 встречи в Zoom с Анастасией Ступниковой и Борисом Литваком.
Вебинар 1 «Как настроить механизмы любви к себе» •

18 марта 19:00 (мск) +
➔ Чем самоценность отличается от самооценки?
➔ Любовь к себе, самопринятие и чувство самоценности - про что это?
➔ Устройство нашего внутреннего мира с точки зрения современной психотерапии.
➔ Внутренний Ребенок и его роль в нашей жизни.
➔ Главный враг любви к себе - Внутренний Критик. Его виды и роль во внутренней жизни.
➔ Автоматические стратегии поведения: «действуй», «избегай», «сдавайся». Какие неосознанные способы справиться с болезненными эмоциями мы используем?
➔ Здоровый Взрослый - как взрастить и прокачать.
➔ Путь к самоценности: строим план работы.

Ведущие: Анастасия Ступникова и Борис Литвак.
Длительность: 1,5-2 часа.
Вебинар 2 «Укрощение Внутреннего Критика»
26марта 19:00 (мск) +

Вебинар 3 «Источник любви и самоценности - отношения между Внутренним Ребенком и Здоровым Взрослым» •
31марта 19:00 (мск) +