Комплекс по «Йоге намерения» №9 [Андрей Сидерский]

Эмили · 17 Янв 2025

редставляем вашему вниманию комплекс по «Йоге Намерения» №9
Умеренно высокого уровня сложности!

Данная серия комплексов от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекватно функционировать в повседневных ситуациях, более спокойно реагировать на различные стрессовые ситуации, адаптировать себя прежде всего психически, но и физически в том числе, к возникающим повседневным вызовам разного уровня и попутно «подремонтировать» здоровье, подправить какой-то дисбаланс системны, возможно устранить последствия каких-то травм. Как побочный эффект практики йоги — это всегда приятно.

Комплекс может использоваться как утренняя гимнастика, или же после работы для настройки или в процессе работы, для того, чтобы встряхнуться, зарядиться, привести себя в ровное, спокойное, ясное и рабочее состояние.

Данный комплекс разработан и демонстрируется Сидерским Андреем Владимировичем.
Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня.
Части комплекса можно комбинировать и чередовать по желанию.
Идеальный вариант дыхания диктуется Андреем Владимировичем, но для освоения комплекса его можно менять на любой комфортный.