Йога Fysm. Декабрь 2024 [Diana Nilsson]

Николай1122 · 10 Июн 2025

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале.

В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.
Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.

Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за декабрь 2024
FYSM Zero на пресс (35 минут)
Включение. Руки, пресс, спина. Для начинающих (32 минуты)
Включение и основной алгоритм на ноги (50 минут)
Алгоритм Предлог (46 минут)
Зарядка для хорошего дня (28 минут)
Включение. Спина-ноги. Для начинающих (26 минут)
Силовая. Спина и руки (56 минут)
Включение. Спина. Для начинающих (29 минут)