[Fit Envoy] Тренировочная программа full body с акцентом на ягодицы

[Sailor]

Ссылка на картинку

Что включает в себя программа?

Подробные видео с техникой выполнения каждого упражнения
Встроенный дневник тренировок
Заранее продуманная периодизация
Видео лекция по правильному применению программы

Устала искать «то самое» упражнение для ягодиц?
Хочется получить четкий план к действию? Знать какие упражнения, в каком порядке и как часто выполнять, чтобы получить попу-орех? Тогда эта программа для тебя!
Программа предназначена для опытных девушек со стажем тренировок более 1 года.

• 3 тренировки в неделю с особым акцентом на ягодицы
• Самые эффективные, научно доказанные упражнения для ягодиц
• Четко расписанные объем и интенсивность
• Заранее продуманная периодизация: 4 недели прогрессии + 1 неделя делоада

Читать далее...

Показать больше