Дневник как терапия [Александр Костин]

[Меркурий]

Посмотреть вложение 70021​

Эта книга — практически применимый гид по ведению дневника, который помогает справляться с тревогой, апатией, депрессией, потерей смысла и даже слишком бурной радостью.

Вы узнаете, как с помощью 10 минут письма в день:

— вернуть себе устойчивость;
— наладить внутренний диалог;
— выйти из эмоциональных штормов;
— научиться слышать свои настоящие желания;
— и просто — не исчезнуть из собственной жизни.

Практики, упражнения, вдохновение — всё для тех, кто хочет вернуть себе голос.

Читать далее...

Показать больше