Nesspuma
Организатор
- #1
Антистресс. Плюс надпочечники [Катя Лях]
- Ссылка на картинку
Курс Антистресс, стрессам нет - это курс об избавлении от стрессов, тревожности. Также инфо по истощению надпочечников.В современном ритме жизни нужен всем 100%.
Немного теории и огромное количество практических рекомендаций.
Руководство избавления от стресса разными способами с точки зрения нутрициологии, натуропатии, аюрведы и не только.
Темы курса:
- Виды стресса. Последствия.
- Стресс эмоциональный и физический. Разница, примеры.
- Стресс и сон. Кортизол, мелатонин.
- Что делать, если не можете заснуть.
- Влияние стресса на пищевое поведение, переедание.
- Питание при стрессах.
- Пищевые непереносимости. Как связаны со стрессом. Как их выявить и что делать.
- Стресс и ИР, стресс и СПКЯ.
- Стресс и СИБР, СИГР, проблемы с кандидой.
- Способы избавления от стресса. Успокаивающие методы. Избавление от тревожности.
- Медитации и другие практики в работе со стрессом. С примерами, аудио, файлы и т.д.
- Музыкотерапия. С примерами и видео.
- Успокаивающие травы с примерами, со ссылками. Нюансы, правила приёма, схемы.
- Сборы успокаивающих трав.
- Базовые правила использования трав.
- Адаптогены, с примерами, ссылками, возможными схемами.
- Ароматерапия в работе со стрессом. Эфирные масла, правила, нюансы, виды.
- Средства из аюрведы при стрессах.
- Синдром уставших надпочечников (СУН). Что это, связь со стрессом, как восстановить надпочечники.
- Базовые нутрицевтики при истощении надпочечников.
- Нутрицевтики (добавки) при стрессе, успокаивающие нутрицевтики. Со ссылками, фото, средними дозировками, нюансами приема.
- аудиолекций,
- текстовых статей,
- ссылок, файлов и
- видео.
Показать больше