Robot
Складчик
- #1
Анализ и коррекция паттернов шага и бега [Евгений Золотухин]
- Ссылка на картинку
Евгений Золотухин (Уникальный для СНГ сертифицированный специалист 2 уровня по биомеханике человека Functional Patterns) Обучение двигательному контролю (Functional Patterns и PNF с использованием эластичных лент).
Курс-практикум с полным погружением в теорию и практику коррекции движений, а также сложные в техники функциональных паттернов
Также курс будет полезен для врачей, специалистов по физической реабилитации, продвинутых спортсменов, тех, кто занимается бегом, и людей, которые хотят быть здоровыми
Программа
День 1 — Анализ шага
Рассматриваем все фазы нормотипичной ходьбы, корректные значения
движений и активность мышц в каждой из фаз шага.
Учимся видеть и корректировать нехватку дорсального сгибания голеностопа и переразгибание колен в разных фазах ходьбы.
Разбираем неочевидные моменты, влияющие на движения и «стабильность» таза, движения позвоночника и пояса верхних конечностей.
Используем анализ походки как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата.
Знакомимся с эффективными инструментами обучения двигательному контролю и коррекции походки.
День 2 — Анализ бега
Анализируем движения бегунов на разных дистанциях от спринта до марафона.
Разбираем последовательности движений рук и лопаток, позвоночника и таза.
Рассматриваем нюансы бега: как ставить стопы, почему таз не может постоянно быть в «нейтрали» и что значит стабильный таз?
Используем анализ бега как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата.
Упражнения Functional Patterns для коррекции техники бега
Курс-практикум с полным погружением в теорию и практику коррекции движений, а также сложные в техники функциональных паттернов
Также курс будет полезен для врачей, специалистов по физической реабилитации, продвинутых спортсменов, тех, кто занимается бегом, и людей, которые хотят быть здоровыми
Программа
День 1 — Анализ шага
Рассматриваем все фазы нормотипичной ходьбы, корректные значения
Учимся видеть и корректировать нехватку дорсального сгибания голеностопа и переразгибание колен в разных фазах ходьбы.
Разбираем неочевидные моменты, влияющие на движения и «стабильность» таза, движения позвоночника и пояса верхних конечностей.
Используем анализ походки как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата.
Знакомимся с эффективными инструментами обучения двигательному контролю и коррекции походки.
День 2 — Анализ бега
Анализируем движения бегунов на разных дистанциях от спринта до марафона.
Разбираем последовательности движений рук и лопаток, позвоночника и таза.
Рассматриваем нюансы бега: как ставить стопы, почему таз не может постоянно быть в «нейтрали» и что значит стабильный таз?
Используем анализ бега как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата.
Упражнения Functional Patterns для коррекции техники бега
Показать больше