виктор ширяев

  1. Хомяк_убийца

    Скачать Практика базовой осознанности: Основной курс [Виктор Ширяев]

    1. Введение и основные понятия Намерение на курс и дальше, ответственность, обязательства Три базовых навыка: присутствие, ясность, уравновешенность Что такое осознанность и как её развивать Критерии успешной практики Как соотносятся медитация и жизнь Метафоры «Пруд», «Пауза», «Контакт»...
  2. Николай1122

    Скачать Фокус внутрь: познакомиться с внутренним миром и освободиться от него [Виктор Ширяев]

    Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него Подход к работе с внутренними событиями — мыслями, воспоминаниями, планами и эмоциями — при помощи техники отмечания. Этот подход помогает: Знать себя такими, какие вы есть, 
без иллюзий и самообмана.
 Учиться ценить и...
  3. Nesspuma

    Скачать Чжигуань - основы медитации успокоения и прозрения. Пакет Стандарт [Виктор Ширяев]

    Эта программа — часть буддийского проекта Мяомэнь («Чудесные врата»). Мяомэнь — это пространство для творческого исследования философии и практик китайского буддизма махаяны с помощью созерцательных, соматических, диалоговых и других методов. Мяомэнь вдохновляется: философией школы Тяньтай и...
  4. Айлин

    Скачать [Морошка] Продуктивная. Тариф Человек-дело, 2019 [Ева Кац, Никита Маклахов]

    40 практических выступлений для тех, кто хочет навести порядок в делах и рабочих проектах. Тариф «Человек-дело» Видеозаписи всех выступлений, Аудиодорожки каждого выступления, чтобы можно было слушать в дороге, Интеллект-карта — маршрут всей конференции, Инструкции и чек-листы по каждому...
    • Айлин
    • Тема
    • александр олешко александр пашигрев александр рощин алина самульская-холина анастасия заточная анастасия игнатьева анастасия руденко анастасия смолина варвара лялягина вдохновляющий лидер виктор ширяев галина иевлева дмитрий литвак ева кац екатерина азизова елена сергеева елена шугалей калина яркина книга вдохновляющий лидер лера голованевская макс черепица максим джабали максим седых максим шаргородский марина васильева марина кирзнер мария губина морошка надежда богданова надежда раюшкина наталия франкель наталья вольная наталья одегова никита маклахов ольга килина ольга киреенко ольга курганская ольга скребейко продуктивная светлана демина таисия кудашкина тата маляр эллада горина
    • Ответы: 0
    • Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
  5. cybwasp

    Скачать [МИФ] Медитация: Обретая радость. Практики, которые меняют эмоции, мозг и тело [Виктор Ширяев]

    Зачем медитировать Медитация — древняя практика. Современные ученые доказали, что она взаправду нас меняет. Перестраивает мозговую деятельность и создает новые, устойчивые черты. Невозмутимость, умение брать паузу и переключаться на позитив — все это появляется благодаря практике. Нам просто...
  6. Robot

    Скачать Шесть врат к возвышенному: система методов созерцательной практики [Виктор Ширяев]

    Шесть врат к возвышенному: система методов созерцательной практики буддизма махаяны Шесть врат к возвышенному — это шесть методов буддийской созерцательной практики («счёт», «следование», «остановка», «созерцание», «разворот» и «очищение»), а также одноимённый трактат древнего китайского...
    • Robot
    • Тема
    • виктор ширяев практики буддизма махаяны система методов созерцательной практики шесть врат к возвышенному
    • Ответы: 0
    • Форум: Курсы по эзотерике
  7. Robot

    Скачать Программа-лаборатория «Целое дело» [Виктор Ширяев]

    Открываю набор в программу-лабораторию «Целое дело» на 6 недель про 9 навыков — это такая моя модель деятельного присутствия, которая продолжает потихоньку складываться на пересечении техник осознанности, сердечности и воплощённости. Это будет 6 недель, 6 созвонов, 9 навыков и только одна...
  8. Robot

    Скачать Курс практики базовой осознанности. Лайт [Виктор Ширяев]

    Состав курса: 9 видео-лекций 9 записей вебинаров с автором задания для самостоятельной практики Курс включает базовые понятия и термины осознанности, Mindfulness. На этом курсе больше внимания уделяется вашей личной практике, вашему пониманию внимательности. За 9 недель вы научитесь Чаще...
  9. Николай1122

    Скачать Темная сторона медитации + Работа с болью + Шаматха и випассана [Виктор Ширяев]

    Три мастер-класса по 2,5 часа каждый + методички, будут записи! Виктор Ширяев (преподаватель осознанности, учитель медитации, в 1. Актуальная для многих тема про «Тёмную сторону» медитации, про травма-информированность в практиках осознанности, и про неизбежные сложности (aka «страдательные...
    • Николай1122
    • Тема
    • автор виктор ширяев буддизм виктор ширяев интегральная психология йога осознанность процессуальная терапия работа с болью самоисцеление темная сторона медитации хроническая боль шаматха и випассана
    • Ответы: 0
    • Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
  10. Эсса

    Скачать Программа-лаборатория «Целое дело» ноябрь-декабрь 2021г. [Виктор Ширяев]

    Программа-лаборатория «Целое дело» Виктор Ширяев (ноябрь-декабрь 2021г.) Открываю набор в программу-лабораторию «Целое дело» на 6 недель про 9 навыков — это такая моя модель деятельного присутствия, которая продолжает потихоньку складываться на пересечении техник осознанности, сердечности и...
    • Эсса
    • Тема
    • автор виктор ширяев виктор ширяев дружелюбие концентрация майндфулнес медитация осознанность практика программа-лаборатория собранность целое дело ясность
    • Ответы: 0
    • Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
  11. Евражка

    Скачать Думай телом! Практики телесной осознанности на каждый день [Александра Вильвовская, Виктор Ширяев]

    Думай телом! Практики телесной осознанности на каждый день Для кого: для тех, кто хочет научиться решать свои задачи быстро и эффективно, просто меняя позу или дыхание для тех, кому нужны новые инструменты регуляции своего состояния и своей жизни для тех, кто хочет соединить свою телесную...
  12. SandraW

    Скачать [Mindspot] Инструменты майндфулнес для психологов, психотерапевтов и коучей. Тариф - Живое участие [Виктор Ширяев, Дарья Сучилина, Анна Волкомор]

    Майндфулнес, или практика осознанности, объединяет тысячелетние методы тренировки внимания и самое современное понимание нейрофизиологии. Сегодня техники майндфулнес эффективно используются во многих направлениях терапии, а некоторые школы так и называются — mindfulness-based, то есть...
  13. zajtsef

    Скачать Внимание к изменениям: фокус на поток [Виктор Ширяев]

    Мы не вещи, и с нами происходят не вещи. ⠀ Мы — живые процессы, и всё, что с нами происходит — это живые процессы, у которых есть начало, середина и конец. Уметь быть в контакте с этим живым процессом, уметь проживать эмоции, мысли и ситуации целиком и полностью — это не магия или мистика, а...
  14. Хомяк_убийца

    Скачать Просто отметь «ушло». Внимание к прекращениям [Виктор Ширяев]

    Большинство людей сознаёт момент возникновения нового сенсорного события, но редко сознаёт момент его исчезновения. Наше внимание постоянно притягивается к новым звукам, визуальным объектам, новым телесным ощущениям, но редко замечает исчезновение предыдущего звука, картинки или ощущения. ⠀ Это...
  15. cosmos

    Скачать Внимание внутрь, внимание к изменениям и внимание к прекращениям [Виктор Ширяев]

    Мы не вещи, и с нами происходят не вещи. ⠀ Мы — живые процессы, и всё, что с нами происходит — это живые процессы, у которых есть начало, середина и конец. Уметь быть в контакте с этим живым процессом, уметь проживать эмоции, мысли и ситуации целиком и полностью — это не магия или мистика, а...
  16. Rokki

    Скачать [МИФ. Курсы] Курс заботы о себе [Андрей Беловешкин,Виктор Ширяев, Марина Кавкаева и т.д]

    Программа: Урок 1: здоровый сон. Как здоровый сон делает нас умнее, стройнее и красивее Урок 2: питание. Простые правила и шаги для здорового питания — на основе научного подхода Урок 3: спорт. Для высших достижений Урок 4: ментальное здоровье. Как совладать с...
    • Rokki
    • Тема
    • андрей беловешкин виктор ширяев здоровье курс забты о себе марина кавкаева медитация спорт
    • Ответы: 0
    • Форум: Остальные тематики
  17. Нафаня

    Скачать Счастье: 20 элементов [2020] [Виктор Ширяев]

    Виктор: "Я не очень люблю общие разговоры про счастье. Слово затёртое, и каждый раз требуется прояснять, кто что под ним подразумевает. Полгода назад я провёл довольно популярное занятие про «Периодическую таблицу элементов счастья», где рассказал про 12 аспектов счастья поверхностного и...
  18. Галадриэль

    Скачать Периодическая таблица элементов счастья [Виктор Ширяев]

    Описание Все мы хотим счастливой, наполненной, осмысленной жизни. И все мы понимаем это по-разному. Кто-то убеждён, что для счастья ему не хватает миллиона на счету в банке, а кто-то доказывает, что деньги никогда и никого не сделают счастливыми. Кто-то полагает, что счастье похоже на удачу, и...
  19. cosmos

    Скачать [Викиум] Детоксикация мозга [Виктор Ширяев]

    Детоксикация мозга — очищение ума и улучшение способностей мозга. Вы сможете: Очистить разум и сознание Сконцентрироваться на важном Снизить уровень стресса и тревоги Улучшить качество сна и отдыха Уменьшить рассеянность внимания Избавиться от токсичных мыслей Курс включает: 10 уроков...
Сверху