спорт и тренировки
-
Скачать Гибкость тела - растяжка [Ляйсан Утяшева]
Курс 2017 года Описание курса Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете. Что мы изучим: Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного...- Sweet_Berry
- Тема
- гибкость тела здоровье ляйсан утяшева растяжка спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Марафон по похудению [Илона Чернобай]
Этот марафон специально для Вас, если Вы Чувствуете недостаток времени и сил, но мечтаете изменить себя. Недавно родили ребёнка и набрали лишние килограммы. Думаете, что в Вашем возрасте уже поздно изменить себя и своё тело. Склонны к полноте и уже почти смирились с этим...- Stromden
- Тема
- илона чернобай марафон по похудению спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Полный курс по 16-й форме Тайцзи [Сергей Завалий]
Школа Тайцзицюань' Полный курс по 16-й форме Тайцзи После прохождения курса Вы: Поймете главные принципы Тайцзи цюань на практике Научитесь уверенно выполнять и понимать формы Восстановите и укрепите здоровье, освоите ежедневную домашнюю тренировку Узнаете основы эффективной самообороны...- Бариста
- Тема
- здоровье самооборона сергей завалий спорт и тренировки тайцзи тайцзицюань
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Июнь 2021 [Виктория Боровская]
Цель: Подтянутый живот Тема:Укрепление мышц тазового дна и вдумчивая проработка мышц кора для плоского живота и крепкого женского здоровья. Тренировки на все тело с учетом «свежего» диастаза Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому...- Бусинка!!!
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская июнь 2021 онлайн клуб плоский живот спорт и тренировки тренировки по абонементу
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Март 2021 [Виктория Боровская]
Тренировки по абонементу. Март FitSpoКлуб Виктория Боровская Ягодичный Март Тренировки для всего тела с акцентом на поэтапное включение в работу спящих ягодиц и интенсивное укрепление без больших нагрузок и весов. Клуб Домашних тренировок FitSpo на Март ⠀ Тематика грядущего месяца – Упругие и...- Kashtanka
- Тема
- fitspoклуб абонемент виктория боровская здоровье март 2021 онлайн клуб спорт и тренировки тренировки умный фитнес ягодичный март
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовые упражнения. Часть 2 [Лариса Подхалюзина]
СОДЕРЖАНИЕ 75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча. Для мышц таза и ног: большая ягодичная, средняя и...- Магнус
- Тема
- лариса подхалюзина силовые упражнения спорт и тренировки часть 2
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовые упражнения. Часть 1 [Лариса Подхалюзина]
СОДЕРЖАНИЕ 75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча. Для мышц таза и ног: большая ягодичная, средняя и...- Николай1122
- Тема
- лариса подхалюзина силовые упражнения спорт и тренировки часть 1
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренажерный зал. Персональный тренер [Михаил Ивлев]
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ/ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР СОДЕРЖАНИЕ 80 упражнений в тренажерном зале для основных мышечных групп: мышцы плечевого пояса и рук, мышцы таза, ног, спины и живота, грудные мышцы. В описании детально прописаны конкретные мышцы, которые задействованы в упражнениях. При выполнении упражнений...- SandraW
- Тема
- михаил ивлев персональный тренер спорт и тренировки тренажерный зал
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес [Михаил Ивлев]
СОДЕРЖАНИЕ 50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку. При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная...- Парижанка
- Тема
- михаил ивлев пилатес спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Упражнения для растяжки,. Часть 2 [Лариса Подхалюзина]
СОДЕРЖАНИЕ 70 стретчинг упражнений для растяжки нижней части тела: для мышц таза и нижней конечности (большая, средняя и малая ягодичные, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничная и четырехглавая бедра, приводящие, задняя поверхность бедра, передняя и задняя поверхности голени). Особое...- Бусинка!!!
- Тема
- лариса подхалюзина спорт и тренировки упражнения для растяжки часть 2
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Упражнения для растяжки. Часть 1 [Лариса Подхалюзина]
СОДЕРЖАНИЕ 70 стретчинг упражнений для растяжки нижней части тела: для мышц таза и нижней конечности (большая, средняя и малая ягодичные, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничная и четырехглавая бедра, приводящие, задняя поверхность бедра, передняя и задняя поверхности голени). Особое...- Geraold
- Тема
- лариса подхалюзина спорт и тренировки упражнения для растяжки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Шпак Метод] Оксисайз с Алиной Шпак. Декабрь 2023. Тариф Стандарт [Алина Шпак]
#ШпакМетод_Оксисайз – агрессивная тренировка, сочетающая динамичные силовые упражнения с диафрагмальной техникой дыхания без задержки. Благодаря этому кровь намного интенсивнее насыщается кислородом, во время упражнений на определенную зону он направляется именно туда и сжигает жировые...- Испанский летчик
- Тема
- алина шпак декабрь 2023 дыхание оксисайз похудение спорт и тренировки тренировки шпак метод
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Декабрь 2023 [Маша Блинова]
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...- Rokki
- Тема
- masha.fit абонемент на месяц абонемент на месяц к прямым эфирам masha.fit здоровье маша блинова спорт и тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Небесная механика - теоретическая научная и ведическая база бесконтактных техник [Сергей Полунин]
Семинар С.Полунина под Минском на Ислочи, июль 2013, полная версия Исключительно информационно-наполненный семинар! "Небесная механика" - теоретическая научная и ведическая база бесконтактных техник. Результат проработки и объединения научных трудов с эзотерическими и религиозными источниками...- Эмили
- Тема
- небесная механика самооборона сергей полунин спорт и тренировки теоретическая научная и ведическая база
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Прикладные аспекты бесконтактного боя [Сергей Полунин]
Первый семинар С.Полунина в Минске, апрель 2013, полная версия Один из наиболее полных и доступных семинаров, на котором полностью разъяснены как теоретические, так и прикладные аспекты бесконтактного боя. Все построено на естестве движений человека, на грамотном применении ресурсов своего тела...- Lucky man
- Тема
- прикладные аспекты бесконтактного боя сергей полунин спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Серия базовых семинаров по системе Ведич [Игорь Русинов]
Казачий Спас. Система "Ведич" ' Первый базовый семинар Игоря Русинова по системе "Ведич", июнь 2013, Минск В основе системы "Ведич" положены знания и навыки обучению бесконтактному бою, полученные из Казачьего Спаса, науки казаков-характерников, от Анатолия Ефимовича Белоусова, Александра...- roshka
- Тема
- игорь русинов самооборона серия базовых семинаров серия базовых семинаров по системе ведич спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Сам себе защитник: как с полного нуля овладеть секретами Системы Кадочникова [Алексей Кадочников]
Вы не только получите знания, которыми будете гордиться, но и сможете передать их своим детям, внукам, близким людям. Потому что эти знания — невидимое оружие, которое невозможно обнаружить, пока его не применили, и нельзя отобрать до тех пор, пока человек жив. Вы запустите в своем теле...- Пандора
- Тема
- алексей кадочников овладеть секретами системы кадочникова сам себе защитник самооборона спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Как накачать ягодицы дома. Программа тренировок на 8 недель [Лана Ши]
Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома. Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях! Программа тренировок включает: схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю...- cosmos
- Тема
- как накачать ягодицы дома лана ши программа тренировок спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки [Виктория Боровская]
В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками. Вы улучшите подвижность позвоночника в шейном и грудном отделах, снимите спазмы с мышц шеи и грудной клетки. Результатом регулярных занятий будет улучшение осанки, избавление от холки и отечности, снижение...- Grant34
- Тема
- 30-08-2023 виктория боровская здоровье спорт и тренировки фигура фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Все о ягодичных [Нина Руденко]
Результаты: Узнаешь как правильно избавляться от отеков в проблемных зонах: зоны галифе, на боках и под ягодицами Узнаешь как быстро и эффективно улучшить форму своих ягодиц Узнаешь принципы избавления от целлюлита Узнаешь как улучшить форму талии за счет уменьшения отечности на боках Поймешь...- АLИSА
- Тема
- все о ягодичных всё о ягодичных мышцах здоровье нина руденко спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт