позиционные упражнения

  1. Бариста

    Скачать Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения [Александр Волоткевич]

    КПС это основа всего тела, это и ягодицы, и втянутый живот, и тазобедренный сустав, и нутация/контрнутация. Тренировка будет основана на биомеханике паттерна дыхания и паттерна шага. Там будут: позиционные упражнения, мобилизация, плиометрика силовая нагрузка. Техники очень простые и логичные...
Сверху