методики тренировок
-
Скачать Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Аудиокнига [Скотт Дуглас, Марк Куган]
Главная «беговая» новинка 2025 года от титулованного тренера, которая поможет начать грамотно заниматься бегом и реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта...- Robot
- Тема
- бег на личный рекорд как реализовать свой потенциал марафонский бег марк куган методики тренировок оздоровительный бег скотт дуглас техника бега триатлон физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем [Скотт Дуглас, Марк Куган]
Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от...- Robot
- Тема
- бег на личный рекорд как реализовать свой потенциал марафонский бег марк куган методики тренировок оздоровительный бег скотт дуглас спорт / фитнес техника бега триатлон
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Классическая энциклопедия бодибилдинга [Арнольд Шварценеггер]
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „Классическая энциклопедия бодибилдинга“ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными. Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А...- Lucky man
- Тема
- арнольд шварценеггер бодибилдинг классическая энциклопедия бодибилдинга книги о спортсменах красивое тело методики тренировок сила воли сила духа тренировка мышц тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни [Фил Бёрт, Мартин Эванс]
Описание книги: Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы...- Эсса
- Тема
- большой спорт выносливость зарубежная прикладная литература как достичь успеха в велоспорте качество жизни мартин эванс методики тренировок руководства сила скорость советы профессионалов спорт / фитнес спортивные тренировки тренировочные программы фил бёрт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Записки будущего долгожителя [Игорь Падюков]
Книга опытного эксперта и активного исследователя здорового образа жизни. В ней он делится с читателями своим опытом сохранения здоровья и попытками отыскать действующую систему долголетия среди океана информации. Узнайте, что из этого вышло и какая система в результате многолетних поисков...- Robot
- Тема
- записки будущего долгожителя здоровый образ жизни здоровье без лекарств игорь падюков методики тренировок силовые тренировки тренировка мышления
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Инженеры тела [Роман Анискин]
Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило...- Галадриэль
- Тема
- инженеры тела методики тренировок роман анискин спортивные тренировки физическое развитие
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [bodycoach] Stretching. Методики тренировки гибкости. Тариф Базовый [Антонина Андрющенко]
Что вас ждет на обучении? Гибкость как физическое качество. Польза и вред растяжки. Мифы о растяжке Стретчинг, как методика растяжки. Цель занятия стретчингом Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость.Стретч-рефлекс Разновидности стретчинга. Методы тренировки...- Кожемяка
- Тема
- bodycoach stretching антонина андрющенко гибкость методики тренировок нюансы правила растягивания растяжка стретч-рефлекс стретчинг тренировка гибкости
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Изучаем гимнастику тайцзицюань [Бай Шупин]
Описание книги Эта книга посвящена истории возникновения и развития оздоровительной гимнастики тайцзицюань. Опираясь на классические тексты, а также философию тайцзи и концепцию инь-ян, автор рассказывает об основных движениях и положениях известной по всему миру гимнастики. Бай Шупин описывает...- Нафаня
- Тема
- бай шупин боевые искусства восточные единоборства изучаем гимнастику тайцзицюань иллюстрированное издание лечебная гимнастика методики тренировок тайцзицюань
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Футбол. Настольная книга детского тренера [Александр Кузнецов]
Описание книги: Данная работа окажет методическую помощь тренерам, работающим в футбольных школах. Основное внимание в работе уделено поэтапному совершенствованию физической подготовки, технических навыков и основ тактического мышления. По каждому из этих разделов предлагается набор...- Хомяк_убийца
- Тема
- александр кузнецов книги для тренеров методики тренировок педагогика педагогика спорта спорт / фитнес спортивные тренировки тренировочные программы учебно-методические пособия физкультура и спорт футбол
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Опасный / безопасный фитнес глазами врача [Игорь Борщенко]
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни...- pineapple
- Тема
- здоровый образ жизни здоровье игорь борщенко кардиотренировка методики тренировок опорно-двигательная система популярно о медицине силовые тренировки советы врачей спорт спортивные тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Стройное тело за 10 минут [Майкл Мосли]
Описание книги Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за...- Vlad_1234
- Тема
- автор майкл мосли зарубежная прикладная литература коррекция фигуры майкл мосли методики тренировок похудение спорт / фитнес фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Мой блокнот. Боди-тренинг [Элоди Сильяро]
Эта книга посвящена целенаправленной работе по корректировке фигуры. В программу, рассчитанную на 6 недель, входят: подтянутые и упругие ягодицы, точеные ноги, четко прорисованные мышцы пресса, стройная талия, изящная линия плеч. Помимо гармоничной проработки мышц всего тела, эта программа...- Бусинка!!!
- Тема
- бодипозитив здоровье красивое тело красота и здоровье методики тренировок силовые тренировки спорт фитнес элоди сильяро
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Мой блокнот. Фитнес-йога [Сандрин Бриду]
Книга в формате PDF Объем: 81 стр. Автор: Сандрин Бриду О книге: Основная функция энергичной разновидности йоги, которая предлагается в книге, состоит в улучшении психологического и физического самочувствия. Интенсивная йога прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая и улучшая...- Matrona.rona
- Тема
- ahri kitsune йога йогалатес коррекция фигуры методики тренировок сандрин бриду тренировка мышц
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать TGym – яркий путь к совершенству [Дмитрий Федорищев, Татьяна Федорищева]
TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного...- Нафаня
- Тема
- tgym – яркий путь к совершенству дмитрий федорищев здоровый образ жизни коррекция фигуры методики тренировок похудение правильное питание татьяна федорищева тренировочные программы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Школа Самбо Давида Рудмана. 1000 болевых приемов. Книга 2 [Давид Рудман, Константин Троянов]
Описание книги Эта книга адресована всем желающим усовершенствовать свои навыки в популярной спортивной борьбе – самбо. Автор – известный спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный чемпион СССР, двукратный чемпион Европы, чемпион мира, заслуженный тренер СССР, основатель всемирно...- Эсса
- Тема
- боевое самбо боевые и спортивные единоборства давид рудман двуязычная литература (билингва) книги для тренеров константин троянов методики тренировок спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция [Галина Кривошеина]
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и...- Luxury7
- Тема
- галина кривошеина здоровье марафонский бег методики тренировок оздоровительный бег пошаговые инструкции самосовершенствование спорт / фитнес спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию [Валихан Тен]
Валихан Тен работает в фитнес-индустрии больше 12 лет. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость – только в его голове и собственных руках. Эта книга – оригинальное...- Sweet_Berry
- Тема
- арубежная прикладная литература валихан тен здоровое питание здоровье коррекция фигуры методики тренировок похудение и диеты спорт / фитнес фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче [Джон Делвз, Терри Лафлин]
Описание книги «Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике...- roshka
- Тема
- автор джон делвз автор терри лафлин джон делвз методики тренировок обучение плаванию спорт / фитнес спортивное плавание терри лафлин техника плавания
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Аудиокнига] Счастье есть! Как развить осознанность и изменить жизнь [Алёна Пузанова]
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, энергия, мотивация и саморазвитие. Алёна Пузанова – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая одноименного популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни...- Галадриэль
- Тема
- алена пузанова аудиокнига счастье есть диетология искусство быть счастливым как развить осознанность и изменить жизнь личная эффективность медитации методики тренировок нутрициология правильное питание саморазвитие / личностный рост самосовершенствование счастье есть
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Как научиться играть в футбол. Школа технического мастерства для молодых [Хорст Вайн]
В книге предлагается оригинальная методика воспитания и обучения юных футболистов, основанная на системе так называемых «упрощенных игр» с учетом уровня физического и психического развития детей каждой возрастной группы. Формат: pdf- Geraold
- Тема
- зарубежная образовательная литература зарубежная справочная литература методики тренировок педагогика педагогика спорта руководства спортивная подготовка спортивные тренировки тренировочные программы учебно-методические пособия (методички) физкультура и спорт футбол хорст вайн
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги