георгий ёлгин
-
Скачать Голодные игры 14. Дистрикт 1 Без сахара. Апрель 2025. Тариф Эконом [Кирилл Романчак, Георгий Ёлгин]
Кому: Спортсменам Идеальное ОФП с силовой нагрузкой и тренировками на увеличение мобильности Улучшить результаты, обезопасить себя от травм Тренерам Лучшая практика. Дальше сможете самостоятельно делать подобные проекты Перенять опыт, узнать новые упражнения и схемы тренировок Новичкам и...- Robot
- Тема
- апрель 2025 георгий ёлгин голодные игры 14 дистрикт 1 без сахара кирилл романчак тариф эконом
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Velogera] Курс POP-UP 2.0 | Тренировки моделей Victoria's Secret [Георгий Елгин, Любовь Жуковская]
Улучши свои проблемные зоны с курсом POP-UP 2.0 Интенсивная программа для целенаправленной проработки ягодиц, мышц кора и трицепса. Что такое тренировки POP-UP? POP-UP — авторская методика тренировок, созданная для подготовки моделей Victoria’s Secret. Она фокусируется на глубоких мышцах...- Matrona.rona
- Тема
- victoria's secret георгий ёлгин качаем ягодицы качаем ягодичные мышцы курс pop-up 2.0 любовь жуковская подготовки моделей victoria’s secret тренировки моделей тренировки моделей victoria's secret
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Подбери свой спортивный код [Георгий Ёлгин]
Программа интенсива: День 1 - Методы и методики: только зная и используя все методики тренировок можно стать Классным тренером День 2 - ПРОБЛЕМЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА: ЧТО ДЕЛАТЬ ОФИСНИКАМ, БЕГУНАМ, ДЕТЯМ? День 3 - ВЫХОД НА ПИК ФОРМЫ, ПЛАНИРОВАНИЕ И МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА День 4 - КАК...- Эмили
- Тема
- velogera георгий ёлгин ёлгин
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Голодные игры 13. Тариф Эконом [Кирилл Романчак, Георгий Ёлгин]
Кому подойдет: Спортсменам Идеальное офп с силовой нагрузкой и тренировками на увеличение мобильности Улучшить результаты, обезопасить себя от травм Тренерам Лучшая практика. Дальше сможете самостоятельно делать подобные проекты Перенять опыт, узнать новые упражнения и схемы тренировок Новичкам...- Меркурий
- Тема
- георгий ёлгин кирилл романчак тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [velogera] Челлендж Голодные игры. Сезон 12. Тариф Комфорт [Георгий Елгин]
Кому подойдет: Спортсменам - Идеальное ОФП с силовой нагрузкой и тренировками на увеличение мобильности. Улучшить результаты, обезопасить себя от травм Тренерам - Лучшая практика. Дальше сможете самостоятельно делать подобные проекты. Перенять опыт, узнать новые упражнения и схемы тренировок...- 00winx00
- Тема
- velogera гантели георгий ёлгин голодные игры заниматься дома
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Бег с Велогерой [Георгий Елгин]
Привет, меня зовут Гера! Я профессиональный спортсмен. Занимаюсь велосипедным спортом, легкой атлетикой и триатлоном. И я расскажу тебе про бег! В первом уроке ты узнаешь: кому можно бегать,а кому нельзя; как бегать безопасно и эффективно. Во втором теоретическом урокемы поговорим...- Katos
- Тема
- георгий ёлгин здоровье правильный бег
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры [Георгий Елгин]
По-настоящему горячая тренировка для прокачки ног и ягодиц, мышц кора, плечевого пояса и рук. Чтобы варьировать нагрузку, выбирайте отягощения разного веса. Новички, вы тоже можете попробовать этот комплекс, но начинайте без гантелей. Суперсет поможет избавиться от целлюлита и дряблости, придаст...- Николай1122
- Тема
- fitspoклуб георгий ёлгин проблемные зоны фигуры силовой суперсет
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Интенсивные жиросжигающие тренировки [Георгий Ёлгин]
Чтобы похудеть, нужно увеличить расход калорий! Этот сет тренировок — идеальный инструмент для повышения активности. Высокая интенсивность запустит процесс жиросжигания, а длительность уроков до 20 минут позволит без труда встроить их в ваш график. Это не изнурительное кардио, а функциональный...- Kashtanka
- Тема
- fitspo клуб newyorkfitspo nyfitspo velogera георгий ёлгин жиросжигающая программа жиросжигающие тренировки интенсивные тренировки растяжки силовые тренировки упругость мышц школа здорового фитнеса школа здорового фитнеса fitspo ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Челлендж Голодные игры. Сезон 7 [Георгий Ёлгин]
21 день мощных тренировок во имя красивой осанки, упругих ягодиц, талии и потери жира Методика VELOGERA - мощные тренировки и НИКАКОГО СЛАДКОГО! ЧЕЛЛЕНДЖ "ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ" - ЭТО: ТРЕНИРОВКИ В ФОРМАТЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ" На выполнение тренировки есть целые сутки. Удобнейший GIF формат и...- Торин
- Тема
- георгий ёлгин голодные игры зож красивое тело похудение
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Челлендж Голодные игры. Сезон 6 [Георгий Елгин]
Челлендж ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ. СЕЗОН 6 21 день мощных тренировок во имя красивой осанки, упругих ягодиц, талии и потери жира Методика VELOGERA - мощные тренировки и НИКАКОГО СЛАДКОГО! ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ: Ты не можешь похудеть Ты не веришь в рекомпозицию У тебя есть лишние кг после...- Хомяк_убийца
- Тема
- георгий ёлгин жир здоровье кожа мышцы позитив энергия
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Оставайся голодным. Тариф Максимум [Георгий Елгин]
Тебя ждёт 21 день новых тренировок, упражнений и Систем! Еще больше испытаний и полезных привычек! Новые интереснейшие мини-лекции Результаты! Делай то, что я говорю, и я обещаю тебе результаты! какой результат будет? 1. произойдет рекомпозиция, те жир уйдет, а мышц станет больше! вопроки...- Robot
- Тема
- георгий ёлгин оставайся голодным тариф максимум тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Курс по изучению профессионального английского [Георгий Елгин]
О чем курс: После прохождения курса ты перестанешь бояться тренировать англоговорящих клиентов! ВЛАДЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ АНГЛИЙСКИМ СЕГОДНЯ - ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО В последнее время нет уверенности в «завтра» и приходиться готовиться ко всему! Всё чаще тренеры сталкиваются с языковым барьером, и...- Robot
- Тема
- 21-11-2022 английская лексика георгий ёлгин курс по изучению профессионального английского профессиональный английский
- Ответы: 0
- Форум: Иностранные языки
-
Скачать [velogera] Интервальные тренировки по системе нае*нул - отдохнул [Георгий Елгин]
Да, да, именно интервальные тренировки развивают физические способности. Интервалами можно наращивать мышцы, худеть, быть быстрее, быть мощнее выше и сильнее, но: какими именно интервалами? на каком пульсе? в каком соотношении работы и отдыха? и с какой периодичностью? Ответы на эти вопросы ☝...- Kashtanka
- Тема
- velogera георгий ёлгин интервальные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [velogera] Как и от чего растут мышцы [Георгий Елгин]
- Только новые мета-анализы - современные знания, собранные из зарубежных источников - сухие факты, никакой воды - подробная инструкция к применению Всего за 90 минут ты узнаешь: сколько нужно качаться, чтобы вырасти сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть какие необходимы веса сколько...- Кожемяка
- Тема
- velogera георгий ёлгин как и от чего растут мышцы мышцы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [velogera] TRX.Подвесные системы [Георгий Елгин]
«Подвесные системы». Они есть в каждом зале, но мало кто умеет ими пользоваться. ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА? Знания умения и навыки работы с подвесными системами Получишь подробную библиотеку упражнений Узнаешь кучу методов усложнения и упрощения упражнений для эффективных и разнообразных...- Kashtanka
- Тема
- trx георгий ёлгин подвесные системы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [velogera] Плиометрика Ударный метод [Георгий Елгин]
Первый курс в России по классической и современной плиометрике! Хочешь интересные и ни на что не похожие тренировки? Хочешь разнообразить тренировочный процесс? Получить мощный толчок в физическом развитии? Тогда это обучение точно для тебя! Я собрал самые НОВЫЕ И АКТУАЛЬНЫЕ материалы и...- Stromden
- Тема
- velogera восстановление георгий ёлгин плиометрика тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Горячие ягодицы [Георгий Ёлгин]
Что формирует идеальные ягодицы? Подходы? Веса? Сила? Нет! Только знания и система Всего за 90 минут узнаешь все нюансы работы ягодичных мышц: как они растут от чего растут как включаются как изолируются! А также лайфхаки ведущих тренеров России Продажник:- ЕленаДо
- Тема
- velogera георгий ёлгин горячие ягодицы ёлгин увеличение ягодиц ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [velogera] Функциональный тренинг. Пакет Модуль 1 + 2. 2021 [Георгий Ёлгин]
Я первый, кто дал определение функциональному тренингу в русской Википедии и написал научную статью на эту тему ✅ Я занимаюсь им более 10 лет и постоянно развиваюсь ✅ Весь свой тренировочный опыт я оставил в своих лаконичных лекциях и мощных практиках в этом курсе. ✅ Я сам на сегодня...- Aplication
- Тема
- 2021 velogera георгий ёлгин имидж тренера пакет модуль 1 + 2 тренировки функциональный тренинг
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Прокачай свои проблемные зоны на курсе pop-up 2.0. Тариф Премиум [Георгий Ёлгин, Любовь Жуковская]
Что такое тренировки POP-UP? Авторская программа подготовки моделей Victoria's Secret, направленная на проработку всех проблемных зон: ягодицы, мышцы кора и трицепс. Помогает привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса. Тренировка Pop Up длится около часа и состоит из трех блоков. Между...- Stromden
- Тема
- георгий ёлгин любовь жуковская прокачай свои проблемные зоны
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики