физические нагрузки
-
Скачать Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Аудиокнига [Скотт Дуглас, Марк Куган]
Главная «беговая» новинка 2025 года от титулованного тренера, которая поможет начать грамотно заниматься бегом и реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта...- Robot
- Тема
- бег на личный рекорд как реализовать свой потенциал марафонский бег марк куган методики тренировок оздоровительный бег скотт дуглас техника бега триатлон физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать [Bullet Fitness] Reкомпозиция. Тариф Стандарт [Валентина Пуляхина]
Одновременно набирать мышечную массу и сжигать жир — возможно! И этот процесс называется рекомпозиция тела. Рекомпозиция позволяет изменить соотношение жира и мышц в организме, что увеличивает метаболизм и делает тело привлекательным. В отличие от традиционных подходов, где акцент делается...- Эсса
- Тема
- reкомпозиция ullet fitness валентина пуляхина кардио питание силовые тренировки тренировки укрепление кора учет калорий физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Как правильно тренироваться, чтобы похудеть? [Денис Семенихин]
Денис Семенихин (Интерактивная транскрибация) (Интерактивная видеотранскрибация в 3-х частях + Аудиозапись + текст) Что будет предоставлено: 1. Аудиозапись лекции 2. Интерактивная транскрибация (совмещение текста и звука) + Интерактивное меню (все в одном экране) 3. Текстовая версия PDF и DOC...- Kashtanka
- Тема
- денис семенихин здоровье похудение похудение для женщин тренировка тренировка мышц физические занятия физические нагрузки физические упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Физиология реабилитации [Анатолий Канунов]
Благодаря этому курсу, вы: Узнаете, что происходит в тканях человека в результате повреждения / заболевания Узнаете какие существуют периоды реабилитации и что происходит с тканями человека в каждом периоде Поймете, когда и почему нужно применять ту или иную методику реабилитации. Сможете сами...- Нафаня
- Тема
- анатолий канунов лфк мышцы суставы физиология реабилитации физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Поднятие тяжестей – пустая трата времени [Генри Элкайр, Джон Джекиш]
Описание книги: Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты? Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты? Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.- Robot
- Тема
- 01-09-2023 анатомия спорта генри элкайр генри элкайр, джон джекиш джон джекиш красота и здоровье поднятие тяжестей поднятие тяжестей пустая трата времени снижение веса спорт / фитнес тренировка мышц физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система [Андрей Минченков]
Минченков Андрей Викторович (родился в 1966 году) – психолог, телесно-ориентированный терапевт, действительный член ППЛ (профессиональной психотерапевтической лиги). Автор книги «Методы структурной психосоматики» (Москва, 2002 г.). С 1990 года провёл более тысячи семинаров и тренингов по...- Меркурий
- Тема
- андрей минченков биографии спортсменов бодибилдинг евгений сандов история спорта на заре бодибилдинга система упражнений физическая подготовка физические нагрузки фотоархив юджин сэндоу юджин сэндоу и его система
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие [Светлана Сирота]
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает...- Robot
- Тема
- беги к себе здоровый образ жизни как начать бегать и получать удовольствие оздоровительный бег полезные привычки светлана сирота спортивные тренировки техника бега физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона. Аудиокнига [Сергей Бубновский]
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла. Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT- специалистам, дизайнерам...- Robot
- Тема
- зарядка для офисного планктона здоровый образ жизни лечебная гимнастика лечение без лекарств офис без риска для здоровья профилактика заболеваний работа в офисе сергей бубновский советы врачей спорт / фитнес физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя [Гретхен Рейнольдс]
В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследования ученых, Гретхен Рейнольдс рассказывает, как тренироваться правильно и поддерживать свою форму...- Stromden
- Тема
- гретхен рейнольдс здоровье красивое тело профилактика заболеваний система упражнений спорт укрепление мышц физические нагрузки физическое воспитание фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте [Инна Зорина]
«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становится вдруг врединой. Инна Зорина не только сертифицированный нутрициолог и автор нескольких нашумевших курсов по снижению веса – она на своем опыте...- Bercer
- Тема
- женское здоровье здоровое и правильное питание здоровый образ жизни здоровье инна зорина коррекция фигуры красивое тело похудение и диеты снижение веса спорт / фитнес физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья [Леонид Сак]
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и...- Luxury7
- Тема
- геронтология долголетие здоровый образ жизни здоровье здоровье без лекарств леонид сак оздоровительные системы пожилой возраст популярно о медицине силовые тренировки советы врачей спорт / фитнес физическая культура физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского [Сергей Бубновский]
Хотите оставаться бодрым, энергичным и активным вне зависимости от возраста? Тогда начните уже сегодня вести правильный образ жизни ‒ с регулярными физическими нагрузками, грамотным рационом питания, специальными процедурами для закаливания. Сделать это несложно: надо только каждый день...- Торин
- Тема
- 365 советов доктора бубновского доктор бубновский здоровый образ жизни кинезитерапия на каждый день лечебная гимнастика лечение без лекарств сергей бубновский советы врачей физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сила в возрасте. Правильная физическая активность для здоровья. Аудиокнига [Леонид Сак]
Описание книги С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные...- Парижанка
- Тема
- геронтология долголетие здоровый образ жизни здоровье без лекарств леонид сак оздоровительные системы пожилой возраст силовые тренировки физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Сила из еды [Бернар Макфадден]
Эта книга написана с целью рассказать правду о еде. Она расскажет, как и что есть и пить, чтобы развить самую высокую степень здоровья и поддерживать жизненные силы на высшем уровне. Изложенные здесь факты следует преподавать в начальных школах и наступит день, когда такими знаниями будет...- Торин
- Тема
- бернар макфадден здоровое питание здоровье правильное питание продукты питания режим питания сила из еды физические нагрузки физкультура и спорт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Лечебная физическая культура при различных заболеваниях позвоночника [Виталий Прядченко, Михаил Кудрявцев]
Рассмотрена характеристика заболеваний позвоночника у студентов специальной медицинской группы. Раскрыты сущность понятия «лечебная физическая культура», формы воздействия. Приведены примеры упражнений лечебно-физической культуры. Предложены техники массажа при различных заболеваниях...- Лизок
- Тема
- дорошенко с.а. кудрявцев м.д. лечебная гимнастика позвоночник профилактика заболеваний прядченко в.ф. сундуков а.с. физическая культура физические нагрузки фитнес янов в.в. янова м.г.
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать 5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой! [Барбара Джонс]
Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание на свой организм, подарить ему заботу и, возможно...- Robot
- Тема
- здоровое и правильное питание карантин косметика и косметология красивое тело мода и стиль уход за собой физические нагрузки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее [Мэт Фицджеральд]
Описание книги: Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает...- Лизок
- Тема
- бег бег по правилу 80/20 здоровый образ жизни книги для тренеров методики тренировок мэт фицджеральд спорт / фитнес тренируйтесь медленнее триатлон физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Построение тренировочной программы, сплит и периодизация [Дмитрий Путылин]
О чем будем говорить: - Как научится самому составлять себе программу тренировок - Как выбирать упражнения - Как чередовать нагрузку с целью постоянного прогресса в строительстве своего тела Вам не нужно будет больше тратить деньги на приобретение сомнительных программ у фитнес-гуру в интернете...- Sweet_Berry
- Тема
- алия_здоровье дмитрий путылин оздоровление периодизация сплит спорт тренировки тренировочная программа физические нагрузки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Фонд Изучения Технологий Здоровья] Здоровье и физические нагрузки [Константин Заболотный]
СЕМИНАР "ЗДОРОВЬЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ" Спикер - Заболотный К. Б. состоится в 13:00 14 марта, 2020 года. СПИКЕР СЕМИНАРА Заболотный Константин Борисович - Технолог Здоровья, врач в четвертом поколении, врач-педиатр, диетолог, врач семейной медицины, врач функциональной диагностики...- Бариста
- Тема
- автор константин заболотный здоровье технолог здоровья технологии здоровья физические нагрузки фонд изучения технологий здоровья
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровье без таблеток. Тариф без чата [Максим Кислицин]
Вебинар «Здоровье без таблеток» Максим Кислицин О причинах ВСД, панических атак, мигрени, депрессии. И самое главное, вы получите очень простые и эффективные методы коррекции. Программа: 1. Причины вегетативных нарушений, застой энергии и информации. 2.Как тело связано с эмоциями (привычки ума...- Stromden
- Тема
- автор максим кислицин здоровье здоровье без таблеток стабильный образ жизни тариф без чата физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики