бег
-
Скачать [Smart Reading] Быстрее и сильнее. Как тренироваться с умом на базе знаний из 12 бестселлеров о спорте
Наших современников не надо убеждать в важности движения. По разным оценкам регулярно занимаются физической активностью от 44 до 53% россиян. Можно ставить под сомнение сами цифры. Однако факт очевиден: мы знаем, что двигаться хорошо, даже если приукрашиваем свои ответы при опросах. За последние...- Robot
- Тема
- smart reading бег плаванье тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм [Оксана Килина]
За 2 месяца вы: ◻️ плавно войдете в беговые тренировки ◻️ освоите технику бега. А если у вас есть опыт, то улучшите технику ◻️ втянетесь в беговые тренировки, которые будут происходить в удовольствие ◻️ полюбите бег и начнете бегать регулярно Этот проект для тебя, если: ты хочешь увеличить свою...- pineapple
- Тема
- бег оксана килина тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Учимся бегать. Тариф Информативный [Владимир Обухов]
Для кого полезен курс? Начните бегать правильно прямо сейчас Хотите научиться бегать быстро, c пользой, легко, красиво и без травм? Вы уже бегаете, но хотите улучшить свою технику? Вы пробовали улучшить технику бега по роликам в интернете, но желамого результата так и не достигли? Может быть Вы...- aneronov
- Тема
- бег владимир обухов спорт учимся бегать
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Рожденный бежать 2. Самое полное руководство по тренировкам [Кристофер Макдугалл]
От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней - от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире. Руководство включает в себя: методы...- Robot
- Тема
- бег кристофер макдугалл тренровки уровни
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Simple Run] Бег. Здоровье [Виктор Осокин]
Курс для тех, кто хочет бегать безопасно, легко и с удовольствием! 3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок Вы уже бегаете или только начинаете? Курс подойдет в обоих случаях! Для тех, кто только начинает. На курсе вы изучите технику бега, плавно начнете с ходьбы и с пробежки в комфортном для себе...- pineapple
- Тема
- simple run бег валерий жумадилов виктор осокин здоровье тренировки юлия байракова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Enjoytherun] Бег для начинающих 21 день
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ Обучение теории и технике бега Дружеская атмосфера Мотивация и поддержка Контроль ваших пробежек Настроение на весь день За 3 недели профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет давать обратную...- Магнус
- Тема
- enjoytherun бег бег для начинающих 21 день бег с нуля зож спорт тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Начинаем бегать [Валерий Жумадилов]
Программа состоит из 12 тренировок, которые обучают правильной технике бега, самоконтролю над своим состоянием, основам восстановления, правильному дыханию и другим важным вещам. Правильная техника бега позволит избежать травм, самоконтроль - не допустить перетренированности, постепенно...- Aplication
- Тема
- 14-05-2024 fitstars бег бег - с чего начать валерий жумадилов начинаем бегать правильный бег
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Мета практика] Ешь. Беги. Кайфуй. Тариф База
Ешь. Беги. Кайфуй Это уникальный, авторский курс который избавит тебя от многих проблем со здоровьем, научит правильно и с пользой питаться, бегать с удовольствием и радоваться жизни Курс будет полезен тебе, если ты хочешь: Научиться правильно и питаться и разбираться в еде Каждый день много...- Robot
- Тема
- 24-04-2024 бег ешь. беги. кайфуй похудение правильное питание спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Всё о жиросжигании [Лана Ши]
ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАНИИ. СЕКРЕТЫ И МИФЫ. ЖИРОВОЙ ОБМЕН И МЕТОДЫ ЭФФЕКТИВНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ. ТРЕНИНГ И ПИТАНИЕ ПРИ ЖИРОСЖИГАНИИ. Дата: 25.06 Вы узнаете: О распределении энергии в организме. Все о жиросжигателях. О жиросжигающих тренировках и необходимом питании. А именно...- Zебра
- Тема
- бег жиросжигание лана ши питание эффективные тренировочные комплексы
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [masterclass] Джоан Бенуа Самуэльсон учит мышлению бегуна [Джоан Бенуа Самуэльсон]
Курс переведён на русский язык. Легендарная бегунья на длинные дистанции Джоан Бенуа Самуэльсон учит своему личному подходу к бегу, чтобы вы могли идти дальше как в беге, так и в жизни. Победительница самого первого женского олимпийского марафона Джоан Бенуа Самуэльсон всю свою жизнь...- roshka
- Тема
- masterclass бег джоан бенуа самуэльсон мышление бегуна спортивный бег тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Бег. Инструкция по применению [Евгений Багаутдинов]
Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет беговой опыт, а также те, кто только задумывается над тем, чтобы начать. Ответы на эти и другие...- Нафаня
- Тема
- бег евгений багаутдинов инструкция по применению рекомендации советы спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [I Love Running] Подготовься к полумарафону онлайн
Подготовься к полумарафону онлайн Включено в программу 7 недель тренировок Проработанный тренировочный план Обучение технике Natural Running Мобильное приложение для iPhone и Android Еженедельные письма с планом тренировок Видеоматериалы и статьи Поддержка штаба- Торин
- Тема
- i love running бег подготовься к полумарафону полумарафон
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Естественный бег [Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер]
Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие...- Robot
- Тема
- бег брайан метцлер дэнни эбшир естественный бег спорт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Бегу, как могу [Евгений Пищалов]
Вебинар, который должен посетить каждый новичок, готов. Вчера в 19:43 издал выдох громкостью 115 децибел в знак окончания презентации к вебинару для новичков БЕГУ КАК МОГУ. Кот не разделил моей радости и удрал под диван. Радоваться есть чему, настолько универсальная получилась программа -...- SandraW
- Тема
- rocket scienze rocketscienze бег бег для начинающих беговой тренинг для тренеров евгений пищалов научись бегать основы тренировки тренировки для начинающих тренировочный процесс
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать The Biomechanics of Sprinting: Force 2 [Дэн Клизер, Джон Гудвин]
Почему некоторые спортсмены быстрее других? Чего мы пытаемся достичь с помощью «хорошей» техники спринта? Прежде всего, как мы можем стать быстрее? В этом продолжении популярной книги авторов «Сила: биомеханика тренировки» Гудвин и Клизер убедительно показывают, почему мышление всех тренеров...- Robot
- Тема
- the biomechanics of sprinting бег биомеханика спринта джон гудвин дэн клизер сплинт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины [Артём Иванов]
Поисковый запрос «как начать бегать» вводят в «Яндексе» 9000 раз в месяц. Казалось бы, что проще — надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через 2 две недели. Почему? Потому что нет самодисциплины, силы воли и характера. За эти 30 дней вам удастся создать полезные нейронные...- Fenix Fox
- Тема
- артем иванов бег бег как способ развития силы воли руководства спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Velogera] Биомеханика бега [Георгий Елгин]
Жаждешь улучшить свою технику бега? Хочешь понять, как наука помогает стать более быстрым, более сильным и более устойчивым к травмам? Тогда этот обучающий онлайн-курс по биомеханике бега - именно то, что тебе нужно! Независимо от того, являешься ты любителем или профессионалом, мой курс даст...- Bern
- Тема
- velogera бег биомеханика бега выносливость дыхание здоровый образ жизни тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [crowschool] ОФП для бега/ходьбы. Тренировка [Анна Воронина]
Продолжительность: 1.10.44 А. Воронина Это практическое видео в котором последовательно изложены все этапы тренировки для формирования/усовершенствования паттерна ходьбы и бега. Здесь вы найдете массу полезных и интересных упражнений, которые сделают ваш бег эффективным и безопасным. Ввиду...- Эсса
- Тема
- crowschool crowstore анна воронина бег офп офп для бега\ходьбы тренировка фитнес ходьба
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Simple Run] LadyRun. Курс для тех, кто бегает для себя [Карина Осокина]
Мы решили запустить поток для женщин - для тех, кто бегает не ради рекордов и марафонов. В нем мы не будем смотреть на секунды и километры; вместо этого вы получите: Бег в кайф Мы покажем, как получать кайф от движения, чувствовать энергию во всем теле. Вы увидите, как бег снижает стресс и...- Vlad_1234
- Тема
- 24-04-2023 simple run бег бег в кайф бег для здоровья бег для себя бег для формы бег начало бег. привычка карина осокина кто бегает для себя спорт ты - бегун
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [welcometosport] Руководство по составлению тренировочных программ для бегунов
Самое краткое и понятное руководство по составлению тренировочных программ. Методики Лидьярда, Фицджеральда, Дэниелса и Фитзингера под одной обложкой. Кому действительно пригодится это руководство Бегунам, чтобы: научиться составлять программу тренировок сэкономить время на чтении литературы...- Магнус
- Тема
- welcometosport бег бег без травм руководство по составлению тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги